கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சோகை

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, உங்களுக்கு இரத்த சோகை ஏற்படலாம். உங்களுக்கு இரத்த சோகை இருந்தால், உங்கள் இரத்தத்தில் உங்கள் திசுக்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்ல போதுமான ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் இல்லை.

கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க உங்கள் உடல் அதிக இரத்தத்தை உற்பத்தி செய்கிறது. உங்களுக்கு போதுமான இரும்புச்சத்து அல்லது வேறு சில ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் உடலால் இந்த கூடுதல் இரத்தத்தை உருவாக்க தேவையான இரத்த சிவப்பணுக்களை உற்பத்தி செய்ய முடியாமல் போகலாம்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது லேசான இரத்த சோகை இருப்பது இயல்பானது. ஆனால் குறைந்த இரும்பு அல்லது வைட்டமின் அளவுகள் அல்லது பிற காரணங்களால் உங்களுக்கு கடுமையான இரத்த சோகை இருக்கலாம்.

இரத்த சோகை உங்களை சோர்வாகவும் பலவீனமாகவும் உணர வைக்கும். இது கடுமையானது ஆனால் சிகிச்சை அளிக்கப்படாமல் போனால், குறைப்பிரசவம் போன்ற தீவிர சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சோகைக்கான காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சோகையின் வகைகள்

கர்ப்ப காலத்தில் பல வகையான இரத்த சோகை ஏற்படலாம். இவற்றில் அடங்கும்:

• இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை
• ஃபோலேட் குறைபாடு இரத்த சோகை
• வைட்டமின் பி12 குறைபாடு

இந்த வகையான இரத்த சோகை ஏன் உருவாகலாம் என்பது இங்கே:

இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை. உடலில் போதுமான அளவு ஹீமோகுளோபின் உற்பத்தி செய்ய போதுமான இரும்புச்சத்து இல்லாதபோது இந்த வகையான இரத்த சோகை ஏற்படுகிறது. இது இரத்த சிவப்பணுக்களில் உள்ள புரதம். இது நுரையீரலில் இருந்து உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்கிறது.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையில், உடல் முழுவதும் உள்ள திசுக்களுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜனை இரத்தம் கொண்டு செல்ல முடியாது.

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சோகைக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு மிகவும் பொதுவான காரணம்.

ஃபோலேட் குறைபாடு இரத்த சோகை. ஃபோலேட் என்பது பச்சை இலைக் காய்கறிகள் போன்ற சில உணவுகளில் இயற்கையாகக் காணப்படும் வைட்டமின் பி வைட்டமின், ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உட்பட புதிய செல்களை உற்பத்தி செய்ய உடலுக்கு ஃபோலேட் தேவைப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு கூடுதல் ஃபோலேட் தேவைப்படுகிறது. ஆனால் சில நேரங்களில் அவர்கள் தங்கள் உணவில் இருந்து போதுமானதாக இல்லை. அது நிகழும்போது, உடல் முழுவதும் உள்ள திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்ல போதுமான சாதாரண இரத்த சிவப்பணுக்களை உடலால் உருவாக்க முடியாது. மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட ஃபோலேட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஃபோலிக் அமிலம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஃபோலேட் குறைபாடு நரம்பு குழாய் அசாதாரணங்கள் (ஸ்பைனா பிஃபிடா) மற்றும் குறைந்த பிறப்பு எடை போன்ற சில வகையான பிறப்பு குறைபாடுகளுக்கு நேரடியாக பங்களிக்கும்.

வைட்டமின் பி12 குறைபாடு. ஆரோக்கியமான சிவப்பு ரத்த அணுக்களை உருவாக்க உடலுக்கு வைட்டமின் பி12 தேவைப்படுகிறது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தனது உணவில் இருந்து போதுமான வைட்டமின் பி 12 ஐப் பெறவில்லை என்றால், அவர்களின் உடலால் போதுமான ஆரோக்கியமான இரத்த சிவப்பணுக்களை உற்பத்தி செய்ய முடியாது. இறைச்சி, கோழி, பால் பொருட்கள் மற்றும் முட்டைகளை உண்ணாத பெண்களுக்கு வைட்டமின் பி12 குறைபாடு ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது, இது நரம்பு குழாய் அசாதாரணங்கள் போன்ற பிறவி குறைபாடுகளுக்கு பங்களிக்கும் மற்றும் குறைப்பிரசவத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

பிரசவத்தின் போது மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு இரத்த இழப்பு இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சோகைக்கான ஆபத்து காரணிகள்

அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் இரத்த சோகை ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. ஏனெனில் அவர்களுக்கு வழக்கத்தை விட இரும்பு மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் அதிகம் தேவை. ஆனால் நீங்கள் இருந்தால் ஆபத்து அதிகம்:

பன்மடங்கு கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள் (ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட குழந்தைகள்)

இரண்டு கர்ப்பங்கள் நெருக்கமாக இருந்தன

காலை சுகவீனம் காரணமாக நிறைய வாந்தி வரும்

கருவுற்ற இளம்பெண்

இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை போதுமான அளவு சாப்பிட வேண்டாம்

நீங்கள் கர்ப்பமாவதற்கு முன் இரத்த சோகை இருந்தது

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சோகையின் அறிகுறிகள்

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சோகையின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள்:

• வெளிர் தோல், உதடுகள் மற்றும் நகங்கள்
• சோர்வாக அல்லது பலவீனமாக உணர்கிறேன்
• மயக்கம்
• மூச்சு திணறல்
• விரைவான இதயத் துடிப்பு
• கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல்

இரத்த சோகையின் ஆரம்ப கட்டங்களில், உங்களுக்கு வெளிப்படையான அறிகுறிகள் இல்லாமல் இருக்கலாம். மேலும் பல அறிகுறிகள் நீங்கள் இரத்த சோகை இல்லாவிட்டாலும் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடியவை. எனவே உங்கள் மகப்பேறுக்கு முந்தைய சந்திப்புகளில் இரத்த சோகையை சரிபார்க்க வழக்கமான இரத்த பரிசோதனைகளைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சோகை அபாயங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் கடுமையான அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்படாத இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும்:

• குறைப்பிரசவ அல்லது குறைந்த எடை கொண்ட குழந்தை
• இரத்தமாற்றம் (பிரசவத்தின் போது குறிப்பிடத்தக்க அளவு இரத்தத்தை இழந்தால்)
• மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு
• இரத்த சோகை உள்ள குழந்தை
• வளர்ச்சி தாமதம் கொண்ட குழந்தை
•  

சிகிச்சையளிக்கப்படாத ஃபோலேட் குறைபாடு உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம்:

குறைப்பிரசவம் அல்லது குறைந்த எடை கொண்ட குழந்தை

முதுகெலும்பு அல்லது மூளையின் தீவிர பிறப்பு குறைபாடு உள்ள குழந்தை (நரம்பியல் குழாய் குறைபாடுகள்)

சிகிச்சையளிக்கப்படாத வைட்டமின் பி12 குறைபாடு நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகளுடன் குழந்தை பிறக்கும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.

இரத்த சோகைக்கான சோதனைகள்

உங்கள் முதல் மகப்பேறுக்கு முந்தைய சந்திப்பின் போது, நீங்கள் இரத்தப் பரிசோதனையைப் பெறுவீர்கள், இதனால் உங்களுக்கு இரத்த சோகை இருக்கிறதா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் சரிபார்க்கலாம். இரத்த பரிசோதனைகள் பொதுவாக அடங்கும்:

ஹீமோகுளோபின் சோதனை. இது ஹீமோகுளோபின் அளவை அளவிடுகிறது -- இரத்த சிவப்பணுக்களில் இரும்புச்சத்து நிறைந்த புரதம், இது நுரையீரலில் இருந்து உடலில் உள்ள திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கிறது.

ஹீமாடோக்ரிட் சோதனை. இது இரத்த மாதிரியில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்களின் சதவீதத்தை அளவிடுகிறது.

நீங்கள் ஹீமோகுளோபின் அல்லது ஹீமாடோக்ரிட் சாதாரண அளவை விட குறைவாக இருந்தால், உங்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை இருக்கலாம். உங்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு உள்ளதா அல்லது உங்கள் இரத்த சோகைக்கு வேறு காரணமா என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் மற்ற இரத்தப் பரிசோதனைகளைச் சரிபார்க்கலாம்.

உங்கள் கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் உங்களுக்கு இரத்த சோகை இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் இரத்த சோகையை சரிபார்க்க மற்றொரு இரத்த பரிசோதனையை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

இரத்த சோகைக்கான சிகிச்சை

உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு இரத்த சோகை இருந்தால், உங்கள் மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களுடன் கூடுதலாக இரும்புச் சத்து மற்றும்/அல்லது ஃபோலிக் அமிலம் சப்ளிமெண்ட் எடுக்கத் தொடங்க வேண்டும். உங்கள் உணவில் இரும்புச்சத்து மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் அதிகம் உள்ள உணவுகளை அதிகம் சேர்க்குமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

கூடுதலாக, ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு மற்றொரு இரத்தப் பரிசோதனைக்கு நீங்கள் திரும்பக் கேட்கப்படுவீர்கள், எனவே உங்கள் ஹீமோகுளோபின் மற்றும் ஹீமாடோக்ரிட் அளவுகள் மேம்படுகிறதா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் சரிபார்க்கலாம்.

வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டிற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக, வைட்டமின் பி12 சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்ளுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்கள் உணவில் அதிகமான விலங்கு உணவுகளைச் சேர்க்க மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்:

• இறைச்சி
• முட்டைகள்
• பால் பொருட்கள்

உங்கள் OB உங்களை இரத்த சோகை/இரத்த பிரச்சனைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு ஹீமாட்டாலஜிஸ்ட்டுக்கு பரிந்துரைக்கலாம். நிபுணர் கர்ப்பம் முழுவதும் உங்களைப் பார்க்கலாம் மற்றும் உங்கள் OB இரத்த சோகையை நிர்வகிக்க உதவலாம்.

இரத்த சோகையைத் தடுக்கும்

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சோகை ஏற்படுவதைத் தடுக்க, போதுமான இரும்புச்சத்து கிடைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நன்கு சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் உங்கள் உணவில் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளைச் சேர்க்கவும்.

ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது மூன்று பரிமாணங்களாவது இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும், அதாவது:

• ஒல்லியான சிவப்பு இறைச்சி, கோழி மற்றும் மீன்
• இலை, கரும் பச்சை காய்கறிகள் (கீரை, ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலே போன்றவை)
• இரும்புச்சத்து நிறைந்த தானியங்கள் மற்றும் தானியங்கள்
• பீன்ஸ், பருப்பு மற்றும் டோஃபு
• கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்
• முட்டைகள்

வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ள உணவுகள் உங்கள் உடல் அதிக இரும்புச்சத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவும். இவற்றில் அடங்கும்:

• சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள்
• ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்
• கிவிஸ்
• தக்காளி
• மணி மிளகுத்தூள்

நீங்கள் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணும் அதே நேரத்தில் அந்த உணவுகளை சாப்பிட முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் ஆரஞ்சு பழச்சாறு குடிக்கலாம் மற்றும் காலை உணவாக இரும்புச்சத்து நிறைந்த தானியத்தை சாப்பிடலாம்.

மேலும், ஃபோலேட் குறைபாட்டைத் தடுக்க ஃபோலேட் அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இவற்றில் அடங்கும்:

• இலை பச்சை காய்கறிகள்
• சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள்
• உலர்ந்த பீன்ஸ்

ஃபோலிக் அமிலத்துடன் பலப்படுத்தப்பட்ட ரொட்டிகள் மற்றும் தானியங்கள்

போதிய அளவு இரும்பு மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் உள்ள மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கு உங்கள் மருத்துவரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்கள் தாங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது வைட்டமின் பி12 சப்ளிமெண்ட் எடுக்க வேண்டுமா என்பது பற்றி மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.