சிறுநீரில் நுரை வருவது ஏதேனும் நோயின் அறிகுறியா?
சிறுநீரில் நுரை உருவாகும்போது, அது உடலின் உள் செயல்முறைகள் மற்றும் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை பிரதிபலிக்கிறது. சிறுநீரகங்கள் சரியாக செயல்படாதபோது சிறுநீரில் நுரை முக்கியமாக உருவாகிறது. சிறுநீரகத்தின் முக்கிய செயல்பாடு உடலில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை வடிகட்டி சிறுநீர் மூலம் வெளியேற்றுவதாகும். சிறுநீரக வடிகட்டிகள் (நெஃப்ரான்கள்) சேதமடையும் போது அல்லது பலவீனமடையும் போது, புரதம் போன்றவை சிறுநீரில் கசிய ஆரம்பிக்கும். இது மருத்துவ மொழியில் "புரோட்டீனூரியா" என்று அழைக்கப்படுகிறது. புரதத்தின் அதிகப்படியான இருப்பு நுரையை ஏற்படுத்தும், இது ஒரு அசாதாரண அறிகுறியாகும்.
சிறுநீரில் நுரை உருவாகும் செயல்முறை என்ன?
நாம் தண்ணீர் குடிக்கும்போது, அது நம் உடலில் உறிஞ்சப்பட்டு இரத்தத்தில் கலக்கிறது. சிறுநீரகங்கள் நமது உடலின் ஒரு முக்கிய உறுப்பு ஆகும், இது இரத்தத்தை வடிகட்டுகிறது மற்றும் அதிகப்படியான நீர், தாதுக்கள் மற்றும் கழிவுப்பொருட்களை நீக்குகிறது. இந்த வடிகட்டப்பட்ட திரவம் சிறுநீர் வடிவில் சிறுநீர்ப்பையில் சேகரிக்கப்படுகிறது.
சிறுநீரகங்கள் சரியாக செயல்படவில்லை என்றால், இரத்தத்தில் உள்ள புரதம் சிறுநீரில் செல்கிறது. இந்த புரதம் சிறுநீரில் நுரையை உருவாக்குகிறது. இது தவிர, சிறுநீர் தொற்று, சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் வேறு சில உடல்நலப் பிரச்னைகளும் சிறுநீரில் நுரையை ஏற்படுத்தும்.
சிறுநீரில் நுரையுடன் என்ன பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்?
சிறுநீரில் நுரை அடிக்கடி தோன்றும் மற்றும் நீண்ட நேரம் நிலைத்திருப்பது சாதாரணமாகத் தெரியவில்லை.
சிறுநீர் கருமை நிறமாக மாறுகிறது அல்லது கடுமையான வாசனையுடன் இருக்கும்.
சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரியும் உணர்வு அல்லது வலியை உணர்கிறேன், இது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
READ MORE: குளிர் காலநிலையில் நெஞ்சு வலி மற்றும் குளிர்கால மாரடைப்பு Chest Pain in Cold Weather
முகம், கால்கள் மற்றும் கைகளின் வீக்கம், சிறுநீரகம் தொடர்பான பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
சோர்வாகவும் பலவீனமாகவும் உணர்கிறேன், குறிப்பாக உடல் உழைப்பு இல்லாமல்.
நாள் முழுவதும் அடிக்கடி தாகம் மற்றும் வாய் வறட்சி போன்ற உணர்வு, இது உடலில் நீர் பற்றாக்குறை அல்லது நீரிழிவு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு, குறிப்பாக இரவில்.
சிறுநீரில் நுரை எதனால் ஏற்படலாம்?
சிறுநீரகங்கள் சரியாக வடிகட்ட முடியாவிட்டால், சிறுநீரில் புரதத்தின் அளவு அதிகரித்து, நுரை உருவாகிறது.
உடலில் தண்ணீர் இல்லாததால், சிறுநீர் கெட்டியாகி, அதில் நுரை உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.
சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும் போது, அதிகப்படியான சர்க்கரை மற்றும் புரதத்தின் காரணமாக சிறுநீரில் நுரை உருவாகத் தொடங்குகிறது.
பாக்டீரியா சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்தும், சிறுநீரில் நுரை அல்லது குமிழ்கள் தோன்றும்.
பெண்களில், கர்ப்பம் அல்லது ஹார்மோன் சமநிலையின்மை காரணமாக நுரை சிறுநீர் ஏற்படலாம்.
உணவில் அதிக அளவு இறைச்சி, முட்டை அல்லது புரதச் சத்துக்களை உட்கொள்வதும் நுரை உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும்.
சிறுநீரை நீண்ட நேரம் வைத்திருப்பது நுரை உருவாவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.
வீட்டிலேயே சிறுநீரில் நுரை போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
தினமும் 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும், இதனால் உடல் நீரேற்றமாக இருக்கும் மற்றும் சிறுநீர் தெளிவாகவும் நுரை இல்லாமல் இருக்கும்.
இறைச்சி, முட்டை, பருப்பு வகைகள் போன்ற புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை குறைந்த அளவில் உட்கொள்ளுங்கள். புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிகம் உட்கொள்ளுங்கள்.
தேங்காய் தண்ணீர் குடித்தால், உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமல், சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது.
சிறுநீர் பாதையின் தூய்மையை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். சிறுநீர் கழிப்பதை நிறுத்தும் பழக்கத்தை கைவிட்டு சரியான நேரத்தில் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும்.
திரிபலா பொடியை உட்கொள்ளவும், ஆயுர்வேதத்தில் இது சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர் அமைப்புகளை சுத்தப்படுத்த பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.
கொத்தமல்லி மற்றும் புதினா நீரை கொதிக்க வைத்து ஆறவைத்து குடித்து வந்தால் சிறுநீர் பிரச்சனைகளுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கும்.
வெதுவெதுப்பான நீரில் குளித்தால், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றைக் குறைக்க உதவுகிறது.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுத்த பிறகும் சிறுநீரில் நுரை காணப்பட்டால், இந்த விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
சிறுநீரில் நுரை அடிக்கடி தோன்றினால், குறிப்பாக நீண்ட நேரம் நீடித்தால் மருத்துவரை அணுகவும்.
உங்கள் சிறுநீரகம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை தவறாமல் பரிசோதிக்கவும், இதனால் ஏதேனும் கடுமையான பிரச்சனைகள் கண்டறியப்படலாம்.
உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் உடற்பயிற்சியைச் சேர்த்து, சீரான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுங்கள்.
எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியத்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பும், மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பும் மருத்துவரை அணுகவும்.
போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை உடலின் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கும்.
கருத்துரையிடுக
எனது வளைதளத்துக்கு வந்த உங்கள் அனைவருக்கும் நன்றி