சிறுநீர் நிறம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி என்ன சொல்கிறது?

யாரும் உண்மையில் அதைப் பற்றி சிந்திக்க விரும்புவதில்லை, ஆனால் சிறுநீர் கழிப்பது என்பது வாழ்க்கையின் அவசியமும் - ஆரோக்கியமும் ஆகும். நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போது (உண்மையில்) நிம்மதியாக உணருவதன் நன்மையைத் தவிர, உங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும் பண்புகள் உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய முக்கியமான தடயங்களைக் கொண்டுள்ளன.

உண்மையில் இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் எப்போது நன்கு நீரேற்றமாக இருக்கிறீர்கள், அல்லது நீங்கள் அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டுமா, மற்றும் ஏதாவது இல்லாதபோது உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது என்பதை உங்கள் சிறுநீர் உங்களுக்குச் சொல்லும்.

பெரும்பாலான நேரங்களில் நாம் எங்கள் வேலையைச் செய்கிறோம், அடுத்ததாக நாம் நினைப்பது நம் கைகளைக் கழுவுவது பற்றி. ஆனால் அவ்வப்போது உங்கள் சிறுநீரில் ஏதோ வித்தியாசமாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். ஒருவேளை அது அடர் மஞ்சள் நிறமாகவும், வழக்கத்தை விட வலுவான வாசனையாகவும் இருக்கலாம். ஒருவேளை அது மேகமூட்டமாக இருக்கலாம் அல்லது வெளியேறும்போது எரிந்திருக்கலாம். நீங்கள் எப்போது மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்?

பதிவுக்காக, எந்த சுகாதார தலைப்பும் மருத்துவர்களுக்கு சங்கடமாக இல்லை. ஆனால் எங்களுக்குப் புரிகிறது - குளியலறையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றிப் பேசுவது சங்கடமாக இருக்கும். என் சிறுநீர் கழித்தல் என் உடல்நலம் பற்றி என்ன சொல்கிறது? என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்க நாங்கள் இங்கே இருக்கிறோம். சிறுநீர் அமைப்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது, உங்கள் சிறுநீர் சாதாரணமாக இருக்கிறதா என்று எப்படி சொல்வது, அது இல்லாதபோது என்ன செய்வது என்பதை நாங்கள் உள்ளடக்குவோம்.

சிறுநீர் நிறம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி என்ன சொல்கிறது

சிறுநீர் என்றால் என்ன? சிறுநீர் அமைப்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது

உங்கள் சிறுநீர் அமைப்பு ஒரு முக்கியமான நோக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது - இது உங்கள் இரத்தத்திலிருந்து கழிவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை வடிகட்டி, சிறுநீர் (அல்லது சிறுநீர் கழித்தல்) எனப்படும் துணைப் பொருளை உருவாக்குகிறது, பின்னர் அதை உடலில் இருந்து வெளியேற்றுகிறது. பல வேறுபட்ட உறுப்புகள் சிறுநீர் பாதையை உருவாக்குகின்றன, மேலும் அவை ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் ஒன்றாக வேலை செய்கின்றன. உங்கள் சிறுநீர் அமைப்பில் இரண்டு சிறுநீரகங்கள், இரண்டு சிறுநீர்க்குழாய்கள், உங்கள் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்க்குழாய் ஆகியவை அடங்கும்.

சிறுநீரகங்கள்

உங்கள் சிறுநீரகங்கள் உங்கள் முதுகெலும்பின் இருபுறமும் உங்கள் விலா எலும்புக் கூண்டின் கீழ் அமைந்துள்ள இரண்டு முஷ்டி அளவிலான உறுப்புகள். சிறுநீரகங்கள் திரவக் கழிவுகளை (யூரியா என்று அழைக்கப்படுகின்றன) அகற்றுவதன் மூலமும், சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற முக்கியமான இரசாயனங்களை சரியான அளவில் வைத்திருப்பதன் மூலமும் உடலின் திரவங்களை வடிகட்டி சமநிலையில் வைத்திருக்கின்றன. ஒவ்வொரு நாளும், உங்கள் சிறுநீரகங்கள் திரவங்களை சமநிலைப்படுத்தவும் கழிவுகளை அகற்றவும் சுமார் 120-150 குவாட் இரத்தத்தை வடிகட்டுகின்றன. மொத்தத்தில், உங்கள் சிறுநீரகங்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1-2 குவாட் சிறுநீரை உற்பத்தி செய்கின்றன.

சிறுநீர்க்குழாய்கள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை

உங்கள் சிறுநீரகங்கள் தங்கள் வேலையைச் செய்த பிறகு, சிறுநீர் உங்கள் சிறுநீர்க்குழாய்கள் (இரண்டு மெல்லிய குழாய்கள்) வழியாக உங்கள் சிறுநீர்ப்பைக்குள் செல்கிறது. உங்கள் இடுப்பு எலும்புகளுக்கு இடையில் உங்கள் இடுப்புக்குள் அமைந்துள்ள உங்கள் சிறுநீர்ப்பை, சிறுநீரால் நிரப்பப்படும்போது நீண்டு விரிவடையும் ஒரு பலூன் போன்ற உறுப்பாகும். அதை அகற்றும் நேரம் வரும் வரை இது சிறுநீர் கழிப்பதற்கான ஒரு வகையான தாங்கி தொட்டியாக செயல்படுகிறது. சிறுநீரில் கழிவுப்பொருட்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதால், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது முக்கியம். சிறுநீர் கழிப்பது அதிக நேரம் பிடித்தால், அல்லது நீங்கள் செல்லும்போது சிறுநீர்ப்பை முழுமையாக காலியாகவில்லை என்றால், பாக்டீரியாக்கள் பெருக வாய்ப்பு உள்ளது, இது தொற்றுக்கு அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

சிறுநீர்க்குழாய்

நமது சிறுநீரகங்களை நாம் தானாக முன்வந்து கட்டுப்படுத்த முடியாது, ஆனால் நம் சிறுநீர்ப்பையை கட்டுப்படுத்த முடிகிறது. எனவே சிறுநீர் இருப்பதை (சிறுநீர் கழிப்பதற்கான தூண்டுதல்) உணர்ந்து, அது செல்ல சரியான நேரம் மற்றும் இடம் என்று முடிவு செய்யும்போது, நம் இடுப்பு தசைகளைப் பயன்படுத்தி நம் சிறுநீர்ப்பையை அழுத்தி சிறுநீரை வெளியே நகர்த்துகிறோம். இது சிறுநீரை சிறுநீர்க்குழாய் எனப்படும் இணைக்கப்பட்ட குழாயில் அனுப்புகிறது, பின்னர் அது நம் சிறுநீர் வெளியேற உடலை விட்டு வெளியேறுகிறது. பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும் ஒரு சிறுநீர்க்குழாய் உள்ளது, இருப்பினும் அவர்களின் உடற்கூறியல் நிலை வேறுபட்டது.

சிறுநீர் நிறம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி என்ன சொல்கிறது

ஆரோக்கியமான சிறுநீர் எப்படி இருக்கும், மணக்கும்?

ஆரோக்கியமான சிறுநீர் பொதுவாக வெளிர் மஞ்சள் நிறத்தில் இருந்து மிதமான மஞ்சள் நிறத்தில் இருக்கும், தெளிவாக இருக்கும், மேலும் மெல்லிய சிறுநீர் வாசனையுடன் இருக்கும். இந்த பண்புகள் நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள் என்பதைக் கூறுகின்றன, மேலும் எதுவும் அசாதாரணமாகத் தெரியவில்லை.

நாம் நீரிழப்புடன் இருக்கும்போது, நமது சிறுநீர் அம்மோனியாவின் வாசனையை அதிகமாகக் கொண்டிருக்கும், மேலும் அது போதுமான தண்ணீரில் நீர்த்தப்படாததால் அடர் மஞ்சள் அல்லது அம்பர் நிறத்தில் இருக்கும். நீங்கள் தண்ணீர் உட்கொள்ளலை அதிகரித்தவுடன், உங்கள் சிறுநீரின் நிறமும் வாசனையும் மீண்டும் சாதாரணமாக மாறுவதை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும்.

உங்கள் சிறுநீர் கழிப்பதைத் தொடர்ந்து பாருங்கள், இதன் மூலம் உங்களுக்கு எது இயல்பானது என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்ள முடியும், மேலும் ஏதாவது தவறாகத் தோன்றினால் விரைவாகச் செயல்பட முடியும்.

உங்கள் சிறுநீர் சாதாரணமாக இல்லை என்பதற்கான அறிகுறிகள்

சிறுநீர் கழித்தல் பல காரணங்களுக்காக அசாதாரணமாக இருக்கலாம். அவற்றில் பெரும்பாலானவை கவலைக்குரியவை அல்ல, ஆனால் சில நேரங்களில் இது மிகவும் கடுமையான பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் சிறுநீர் ஆரோக்கியமாக இல்லாமல் இருக்கலாம் என்பதற்கான சில அறிகுறிகள் இங்கே:

அடர் மஞ்சள் அல்லது அம்பர் சிறுநீர்

அடர் மஞ்சள் அல்லது அம்பர் நிற சிறுநீர் அதிக அளவில் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது, இது நீங்கள் மிகவும் நீரிழப்புடன் இருப்பதாகவும், விரைவில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதையும் குறிக்கிறது. அடர் மஞ்சள் சிறுநீர் கழிப்பதைக் கவனித்த பிறகு ஒரு கிளாஸ் அல்லது இரண்டு கிளாஸ் குடிப்பது கூட அடுத்த முறை நீங்கள் செல்லும் போது வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் சிறுநீர் மீண்டும் வெளிர் மஞ்சள் நிறத்திற்குத் திரும்பும்போது, நீங்கள் மீண்டும் நீரிழப்புடன் இருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

தெளிவான அல்லது நிறமற்ற சிறுநீர்

முற்றிலும் நிறமற்றதாகவும், தண்ணீர் போல் தோற்றமளிக்கும் சிறுநீர் கழிப்பது நீங்கள் அதிகப்படியான நீரிழப்புடன் இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும். (ஆம், அது ஒரு உண்மையான விஷயம்.) உங்கள் உடலில் அதிகப்படியான நீர் உங்கள் உடலின் நீர், சோடியம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் நுட்பமான சமநிலையை நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம். அதிகப்படியான நீர் உட்கொள்ளல் நீர் போதை என்று அழைக்கப்படும் ஒன்றுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் வழக்கத்தை விட அதிகமாக தண்ணீர் குடித்தால் (வழக்கத்தை விட அதிகமாக கூட) உங்கள் சிறுநீரகங்கள் பொதுவாக அதைக் கையாள முடியும், ஆனால் நீர் உட்கொள்ளல் அதிகமாக இருந்தால், அது கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அதிகப்படியான நீரிழப்பு கடுமையான நிகழ்வுகள் அரிதானவை, ஆனால் உங்கள் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மிக விரைவாகக் குறைந்தால், அது உயிருக்கு ஆபத்தானது.

இளஞ்சிவப்பு அல்லது சிவப்பு சிறுநீர்

இளஞ்சிவப்பு, சிவப்பு அல்லது துருப்பிடித்த பழுப்பு நிறத்துடன் கூடிய சிறுநீர் இரத்தம் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. சிறுநீரில் இரத்தம் இருந்தால் அது ஹெமாட்டூரியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. சிறுநீரக கற்கள், நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய், சிறுநீர் பாதை தொற்று (UTI), சிறுநீரகத்தில் காயம் (பெரும்பாலும் தொடர்பு விளையாட்டுகளின் போது ஏற்படும் தாக்கத்தால்), விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட், புற்றுநோய் அல்லது வேறு ஏதேனும் நிலை உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களால் ஹெமாட்டூரியா ஏற்படலாம். உங்கள் சிறுநீரில் இரத்தத்தைக் கண்டால், கவலைப்பட வேண்டாம், ஆனால் விரைவில் உங்கள் முதன்மை மருத்துவரை அணுகவும். அவர்கள் உங்கள் சிறுநீரில் ஆய்வக சோதனைகளை நடத்தலாம் அல்லது அதற்குக் காரணம் என்ன என்பதைக் கண்டறிய உங்களை சிறுநீரக மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.

மேகமூட்டமான சிறுநீர்

சிறுநீர் மேகமூட்டமாகவோ அல்லது பால் போலவோ நிலைத்தன்மையுடன் தோன்றும்போது, நீரிழப்பு, சிறுநீரக கற்கள், பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் (STIs), UTIs அல்லது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் பிற மாற்றங்கள் உட்பட பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அது மீண்டும் தெளிவான, வெளிர் மஞ்சள் நிறமாக மாறுமா என்பதைப் பார்க்க அதிக தண்ணீர் குடிக்க முயற்சிக்கவும். அது உதவவில்லை என்றால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் - குறிப்பாக நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி அல்லது எரியும் உணர்வு போன்ற பிற அறிகுறிகள் இருந்தால்.

துர்நாற்றம் வீசும் சிறுநீர்

மேலே உள்ள அறிகுறிகளைப் போலவே, உங்கள் சிறுநீரில் துர்நாற்றம் வீசுவதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். இவற்றில் சில நீரிழப்பு (அம்மோனியாவின் வலுவான செறிவு), சில உணவுகள் (மிகவும் பழக்கமான, அஸ்பாரகஸ்), வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது அடிப்படை மருத்துவ நிலை ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் நன்கு நீரேற்றமாக இருந்தால், நீங்கள் சமீபத்தில் அஸ்பாரகஸை சாப்பிடவில்லை என்றால், அதற்கு காரணமான வைட்டமின்களை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளவில்லை என்றால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும் போது ஏற்படும் பிற அறிகுறிகள்

உங்கள் சிறுநீரின் நிறம் மற்றும் வாசனையைத் தவிர, வலி, எரியும் உணர்வு, சிறுநீர் கழிக்க திடீர் தூண்டுதல், சிறுநீர் கசிவு, உங்கள் சிறுநீரில் நிறைய சளி அல்லது வேறு ஏதாவது போன்ற பிற அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால் - இவை சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு அடிப்படை பிரச்சினையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், தேவைப்பட்டால் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை திட்டத்தைப் பெறலாம்.

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உள்ளதா? எங்கள் சிறுநீரக மருத்துவர்களில் ஒருவரிடம் பேசுங்கள்.

ஒரு சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள்

ஒரு பெண் குளியலறையில் உள்ள ரோலில் இருந்து சில சதுர கழிப்பறை காகிதத்தை கிழிக்கிறாள்.

நீங்கள் எவ்வளவு சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும்?

ஒவ்வொருவரும் அவரவர் சொந்த அட்டவணைப்படி செல்கிறார்கள், ஆனால் பொதுவாக, 24 மணி நேரத்தில் 6-8 முறை சிறுநீர் கழிப்பது என்பது ஆரோக்கியமான ஒருவருக்கும், கர்ப்பமாக இல்லாதவருக்கும் இயல்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. நீங்கள் அதை விட அடிக்கடி குளியலறையில் இருந்தால், நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதை அனுபவிக்கலாம்.

அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதாக தவறாகக் கருதப்படும் மற்றொரு நிலை, அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை (OAB). அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை என்பது உங்களுக்குத் தேவையானதை விட அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும் ஒரு தனி நிலை, அல்லது சிறுநீர் கழிக்க திடீரென வலுவான தூண்டுதலை அனுபவிக்கும்.

சிறுநீர்ப்பை சம்பந்தப்பட்ட தொடர்புடைய ஒரு நிலை அடங்காமை, இது தன்னிச்சையான சிறுநீர் கழித்தல் ஆகும், இது கசிவை ஏற்படுத்தும். மக்கள் வயதாகும்போது அடங்காமை மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் பிரசவத்திற்குப் பிறகு அல்லது பிற காரணங்களாலும் ஏற்படலாம். இடுப்புத் தள சிகிச்சை உதவும்.

உங்களையும் (உங்கள் சிறுநீர் கழிப்பையும்) ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள்

சிறுநீர் கழித்தல் முக்கியம் - திரவக் கழிவுகள் நம் உடலை எவ்வாறு விட்டுச் செல்கின்றன, மேலும் இது நமது பிற அமைப்புகள் பலவற்றை சீராக இயங்க வைக்கிறது. உங்கள் சிறுநீர் பாதையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் சில விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (மற்றும் உங்கள் மற்றவையும் கூட).