இஞ்சி டீ எப்படி செய்வது?
இஞ்சி டீ: இஞ்சி டீ பலரின் விருப்பமான மற்றும் ஆரோக்கியமான பானமாகும். செய்வது மிகவும் எளிது. இஞ்சி டீயில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. சளி, இருமல், செரிமான பிரச்சனைகள் மற்றும் வலிகளை குறைக்க உதவுகிறது.
இஞ்சி டீ தயாரிக்க தேவையான பொருட்கள்:
- இஞ்சித் துண்டுகள்
- நீர்
- தேன் (விரும்பினால்)
- எலுமிச்சை சாறு (விரும்பினால்)
தயாரிக்கும் முறை:
- முதலில் இஞ்சித் துண்டுகளை சுத்தம் செய்து துருவிக் கொள்ளவும் அல்லது சிறு துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
- ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் ஊற்றி அந்த தண்ணீரில் இஞ்சி துண்டுகளை சேர்த்து ஐந்து நிமிடம் கொதிக்க வைக்கவும்.
- குறைந்த தீயில் வேகவைப்பது ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
- இஞ்சியில் உள்ள ரசாயனங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் கொதிக்கும் கரைசலில் கலக்கப்படுகின்றன.
- இந்த கலவையை வடிகட்டி ஒரு கோப்பையில் எடுத்துக் கொள்ளவும்.
- சுவைக்குத் தேவையான அளவு தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடிக்கவும்
- தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்ப்பது விருப்பமானது.
குறிப்புகள்:
- சூடான இஞ்சி டீ குடிப்பது நல்ல பலனைத் தரும்.
- இஞ்சி டீயை ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு கப் குடிக்கலாம்.
- இஞ்சி டீயை ஆறவைத்து ஃப்ரிட்ஜில் வைக்கலாம்.
இஞ்சி டீ பலன்கள்:
- சளி மற்றும் இருமலை குறைக்கிறது.
- செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.
- உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றுகிறது.
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
- வலியைக் குறைக்கிறது.
முக்கிய விஷயம்: இஞ்சி டீயை அதிகமாக உட்கொள்வது வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
READ MORE: தூங்கும் முன் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லதா கெட்டதா?
இஞ்சி டீயின் மற்ற வகைகள்:
- இஞ்சி கிராம்பு தேநீர்
- இஞ்சி மஞ்சள் தேநீர்
- இஞ்சி இலவங்கப்பட்டை தேநீர்
READ MORE: எந்த காய்கறி ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது?
கருத்துரையிடுக
எனது வளைதளத்துக்கு வந்த உங்கள் அனைவருக்கும் நன்றி