50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு கால் வீக்கம் வர என்ன காரணம் ?
காரணங்கள்….
பெருந்தமனி தடிப்பு எனப்படும் இரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு திரட்சி… இது கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
இரத்த நாளங்களை வலுவிழக்கச் செய்கிறது சுருள் சிரை நாளங்கள் .... இது இரத்தம் சரியாக ஓடுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
இரத்தம் உறைதல் ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு…. இது கால்களில் வலி, வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது.
தொற்று: கால்களில் ஏற்படும் தொற்றுகள் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
கீல்வாதம்... மூட்டுகளில் வீக்கம், வலி மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் ஒரு வகை அழற்சி ஆகும்.
முடக்கு வாதம்…. இது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், இது உடலின் மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது.
கல்லீரல் நோய்....கல்லீரல் சரியாக செயல்படாதபோது, உடலில் திரவம் சேர்வதால் கால்களில் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.
சிறுநீரக நோய்…. சிறுநீரகங்கள் சரியாக வேலை செய்யாதபோது, உடலில் திரவம் சேர்வதால் கால்களில் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.
இதய நோய்,., இதயம் சரியாக வேலை செய்யாதபோது, உடலில் திரவம் சேர்வதால், கால்கள் வீக்கமடையும்.
READ MORE : நிலை 2 சிறுநீரக செயலிழப்பை மாற்ற முடியுமா?
மருந்துகள்... சில மருந்துகள் பக்கவிளைவாக கால் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
அதிக எடை.... அதிக எடை கால்களில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
கர்ப்பம்..... கர்ப்ப காலத்தில், குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் கால் வீக்கம் பொதுவானது. ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் விரிவாக்கப்பட்ட கருப்பையின் அழுத்தம் கால்கள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
. 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு கணுக்கால் சுளுக்கு ஏற்பட்டால், மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.
READ MORE: Bodybuilding இதயத்திற்கு கேடு என்பது உண்மையா?
சில எளிய குறிப்புகள்....
நீண்ட நேரம் உங்கள் கால்களை உயர்த்தி வைக்கவும்.
உட்கார்ந்து அல்லது நிற்கும் போது உங்கள் கால்களை தொடர்ந்து நகர்த்தவும்.
சாக்ஸ் மற்றும் ஷூக்களை அணிவதைத் தவிர்க்கவும், அவை உங்கள் கால்களை இறுக்கமாகப் பிணைக்கின்றன.
நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், எடையைக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
நீங்கள் புகைபிடித்தால், விட்டுவிடுங்கள்.
தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்.
கருத்துரையிடுக
எனது வளைதளத்துக்கு வந்த உங்கள் அனைவருக்கும் நன்றி