ஸ்ட்ராபெரி ஸ்மூத்தி ரெசிபி: ஒரு சுவையான & ஆரோக்கியமான பானம்
சரியான ஸ்ட்ராபெரி ஸ்மூத்தி ரெசிபியைத் தேடுகிறீர்களா? இந்த எளிதான ஸ்ட்ராபெரி ஸ்மூத்தி புதிய ஸ்ட்ராபெரி, கிரீமி தயிர் மற்றும் இயற்கை இனிப்புடன் நிரம்பியுள்ளது. உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான காலை உணவு ஸ்மூத்தி அல்லது புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஸ்ட்ராபெரி ஷேக் தேவைப்பட்டாலும், இந்த ரெசிபி கண்டிப்பாக முயற்சிக்க வேண்டியதுதான்!
ஸ்ட்ராபெரி ஸ்மூத்திக்கான பொருட்கள்
1 கப் புதிய ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் (அல்லது உறைந்த ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்)
1 வாழைப்பழம் (இயற்கை இனிப்புக்கு)
1/2 கப் கிரேக்க தயிர் (கிரீமி அமைப்புக்கு)
1/2 கப் பால் (பால் அல்லது பால் அல்லாதது)
1 டீஸ்பூன் தேன் அல்லது மேப்பிள் சிரப் (விரும்பினால்)
1/2 கப் ஐஸ் க்யூப்ஸ் (புதிய ஸ்ட்ராபெர்ரிகளைப் பயன்படுத்தினால்)
ஸ்ட்ராபெரி ஸ்மூத்தியை எப்படி செய்வது
1. மென்மையான கலவைக்கு ஸ்ட்ராபெர்ரிகளைக் கழுவி நறுக்கவும்.
2. அதிவேக பிளெண்டரில் அனைத்து பொருட்களையும் கிரீமி வரை கலக்கவும்.
3. மெல்லிய ஸ்மூத்திக்கு அதிக பால் அல்லது தடிமனான அமைப்புக்கு அதிக தயிர் சேர்ப்பதன் மூலம் தடிமனை சரிசெய்யவும்.
4. உடனடியாக பரிமாறவும், உங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஸ்ட்ராபெரி ஸ்மூத்தியை அனுபவிக்கவும்!
இந்த ஸ்ட்ராபெரி ஸ்மூத்தியை நீங்கள் ஏன் விரும்புவீர்கள்
✅ ஆரோக்கியமானது மற்றும் சத்தானது - வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்தது.
✅ விரைவானது & எளிதானது - வெறும் 5 நிமிடங்களில் தயார்!
✅ தனிப்பயனாக்கக்கூடியது - கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்காக சியா விதைகள், புரதப் பொடி அல்லது பாதாம் வெண்ணெய் சேர்க்கவும்.
ஸ்ட்ராபெரி ஸ்மூத்தியின் வகைகள்
ஸ்ட்ராபெரி வாழைப்பழ ஸ்மூத்தி - தயிரைத் தவிர்த்து, அதிக வாழைப்பழத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
ஸ்ட்ராபெரி ஓட்மீல் ஸ்மூத்தி - ஒரு நிரப்பு காலை உணவாக ¼ கப் ஓட்ஸில் கலக்கவும்.
ஸ்ட்ராபெரி புரோட்டீன் ஸ்மூத்தி - உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு உற்சாகத்தை அளிக்க ஒரு ஸ்கூப் புரதப் பொடியைச் சேர்க்கவும்.
இந்த ஸ்ட்ராபெரி ஸ்மூத்தி செய்முறையை விரைவான காலை உணவாகவோ, உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு பானமாகவோ அல்லது ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியாகவோ
கருத்துரையிடுக
எனது வளைதளத்துக்கு வந்த உங்கள் அனைவருக்கும் நன்றி