роХро░்рок்рок роХாро▓род்родிро▓் роПро▒்рокроЯுроо் роЪро│ிроХ்роХு 8 рооிроХро╡ுроо் рокропройுро│்ро│ ро╡ீроЯ்роЯு ро╡ைрод்родிропроо்
роХро░்рок்рок роХாро▓род்родிро▓் рооூроХ்роХு роЕроЯைрок்рокு, роЪро│ி, роХாроп்роЪ்роЪро▓் – рокாродுроХாрок்рокாрой роЗропро▒்роХை ро╡ீроЯ்роЯு ро╡ைрод்родிропроЩ்роХро│்
роХро░்рок்рок роХாро▓род்родிро▓் роЪро│ி, рооூроХ்роХு роЕроЯைрок்рокு, роХாроп்роЪ்роЪро▓், родொрог்роЯை роОро░ிроЪ்роЪро▓் рокோрой்ро▒ро╡ை ро╡рои்родாро▓் роЕродு рокெрог்роХро│ுроХ்роХு рооிроХро╡ுроо் роЕро╡родாройрооாрой роЕройுрокро╡рооாроХ роЗро░ுроХ்роХுроо். роЪாродாро░рог роиாроЯ்роХро│ிро▓் роОро│ிродாроХ ро╡ாроЩ்роХி роЪாрок்рокிроЯுроо் рооро░ுрои்родுроХро│் роХூроЯ роХро░்рок்рок роХாро▓род்родிро▓் роЪрои்родேроХрооாроХிро╡ிроЯுроо். Pregnancy cold home remedies, роХро░்рок்рок роХாро▓ роЪро│ி родீро░்ро╡ு, safe remedies during pregnancy рокோрой்ро▒ ро╡ிро╖ропроЩ்роХро│் роЗрок்рокோродு роЕродிроХроо் родேроЯрок்рокроЯுроо் High CPC health topics роЖроХ рооாро▒ிропுро│்ро│рой.
роХро░்рок்рок роХாро▓род்родிро▓் роЪро│ி роХுро┤рои்родைроХ்роХு роиேро░роЯி родீроЩ்роХு роЪெроп்ропாродு роОрой்ро▒ாро▓ுроо், ро╣ாро░்рооோрой் рооாро▒்ро▒роЩ்роХро│், роЙроЯро▓் роЪோро░்ро╡ு, рооூроЪ்роЪுрод் родிрогро▒ро▓் роЖроХிропро╡ை роЪேро░ுроо்рокோродு роЕрои்род роЪிрой்рой роЪро│ிропுроо் рокெро░ிроп родொро▓்ро▓ைропாроХ рооாро▒ுроо்.
роЗрои்род роХроЯ்роЯுро░ைропிро▓்:
роХро░்рок்рок роХாро▓род்родிро▓் роПрой் роЪро│ி роЕродிроХроо் ро╡ро░ுроХிро▒родு?
роЬро▓родோро╖род்родிрой் рокொродுро╡ாрой роЕро▒ிроХுро▒ிроХро│்
роХро░்рок்рокிрогி рокெрог்роХро│ுроХ்роХு рокாродுроХாрок்рокாрой 8 роЪிро▒рои்род ро╡ீроЯ்роЯு ро╡ைрод்родிропроЩ்роХро│்
роОрок்рокோродு рооро░ுрод்родுро╡ро░ை рокாро░்роХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо்?
роХро░்рок்рок роХாро▓род்родிро▓் роОрои்род рооро░ுрои்родுроХро│் рокாродுроХாрок்рокு?
роОрой்рокродைропெро▓்ро▓ாроо் родெро│ிро╡ாроХ, роОро│ிроп родрооிро┤ிро▓் рокாро░்роХ்роХро▓ாроо்.
роЬро▓родோро╖роо் роОрой்ро▒ாро▓் роОрой்рой? – роЕро▒ிроХுро▒ிроХро│ைрок் рокுро░ிрои்родுроХொро│்ро╡ோроо்
роЬро▓родோро╖роо் роОрой்рокродு рооேро▓் роЪுро╡ாроЪроХ் роХுро┤ாропை родாроХ்роХுроо் роТро░ு viral infection. роЗродு роТро░ுрооுро▒ை ро╡рои்родாро▓் ро╡ாро┤்роиாро│் рооுро┤ுро╡родுроо் роОродிро░்рок்рокு роЪроХ்родி роХிроЯைроХ்роХாродு. роЕродройாро▓் роТро░ே роирокро░ுроХ்роХு ро╡ро░ுроЯрод்родிро▒்роХு рокро▓рооுро▒ை роЪро│ி рокிроЯிроХ்роХро▓ாроо்.
роЬро▓родோро╖род்родை роПро▒்рокроЯுрод்родுроо் ро╡ைро░ро╕்роХро│்:
Respiratory Syncytial Virus (RSV)
рокொродுро╡ாрой роЕро▒ிроХுро▒ிроХро│்:
родொрог்роЯை роЕро░ிрок்рокு / ро╡ро▓ி
рооூроХ்роХு роЕроЯைрок்рокு
рооூроХ்роХு роТро┤ுроХுродро▓்
родுроо்рооро▓்
роЗро░ுрооро▓்
роЙроЯро▓் роЪோро░்ро╡ு
ро▓ேроЪாрой роХாроп்роЪ்роЪро▓் (100°F-роХ்роХு роХீро┤்)
роЪாродாро░рогрооாроХ рокெро░ிропро╡ро░்роХро│ுроХ்роХு ро╡ро░ுроЯрод்родிро▒்роХு 2–3 рооுро▒ை роЪро│ி ро╡ро░ுроо். роЖройாро▓் роХро░்рок்рок роХாро▓род்родிро▓் роЪро│ி роЕроЯிроХ்роХроЯி ро╡ро░ுро╡родு рооிроХро╡ுроо் роЪாродாро░рогроо்.
роХро░்рок்рок роХாро▓род்родிро▓் роПрой் роЪро│ி роЕродிроХрооாроХ ро╡ро░ுроХிро▒родு?
роХро░்рок்рок роХாро▓род்родிро▓் роЙроЩ்роХро│் роЙроЯро▓் роТро░ு рокுродிроп роЙропிро░ை ро╡ро│ро░்роХ்роХிро▒родு. роЕрои்родроХ் роХுро┤рои்родைропை ро╡ெро│ிроиாроЯ்роЯு рокொро░ுро│ாроХ роиிройைрод்родு родாроХ்роХிро╡ிроЯроХ்роХூроЯாродு роОрой்рокродро▒்роХாроХ, роЙроЯро▓ிрой் роиோроп் роОродிро░்рок்рокு роЪроХ்родி (Immunity) роЪро▒்ро▒ு роХுро▒ைроХ்роХрок்рокроЯுроХிро▒родு.
ЁЯСЙ роЗродрой் роХாро░рогрооாроХ:
ро╡ைро░ро╕் родொро▒்ро▒ுроХро│் роОро│ிродிро▓் рокிроЯிроХ்роХுроо்
роЪро│ி, роХாроп்роЪ்роЪро▓், роЗро░ுрооро▓் рокோрой்ро▒ро╡ை роЕродிроХроо் ро╡ро░ுроо்
ро╡ைро░ро╕் роХро░ுрок்рокைропை родாроХ்роХாродு роОрой்ро▒ாро▓ுроо், роЕроо்рооாро╡ுроХ்роХு роПро▒்рокроЯுроо் роЕроЪௌроХро░ிропроо் роЕродிроХрооாроХ роЗро░ுроХ்роХுроо். роЕродройாро▓் рооро░ுрои்родு роЗро▓்ро▓ாрооро▓் рокாродுроХாрок்рокாрой роЗропро▒்роХை ро╡ро┤ிроХро│ிро▓் роиிро╡ாро░рогроо் рокெро▒ுро╡родு рооிроХро╡ுроо் рооுроХ்роХிропроо்.
роХро░்рок்рок роХாро▓род்родிро▓் роЪро│ிроХ்роХு 8 роЪிро▒рои்род роЗропро▒்роХை ро╡ீроЯ்роЯு ро╡ைрод்родிропроЩ்роХро│்
1️⃣ роЕродிроХ роиீро░ேро▒்ро▒роо் – Water Therapy
Pregnancy hydration benefits роОрой்рокродு роТро░ு роХро░்рок்рок роХாро▓род்родிро▓் рокோродுрооாрой роЕро│ро╡ு родрог்рогீро░் роХுроЯிрок்рокродு рооிроХро╡ுроо் роЕро╡роЪிропроо். роХுро▒ிрок்рокாроХ роЪро│ி роЗро░ுроХ்роХுроо் рокோродு:
роЪро│ி рооெро▓ிропுроо்
рооூроХ்роХு роиெро░ிроЪро▓் роХுро▒ைропுроо்
родொрог்роЯை ро╡ро▓ி родрогிропுроо்
ЁЯСЙ родிройрооுроо்:
8–12 роХிро│ாро╕் ро╡ெрои்роиீро░்
ро╡ெродுро╡ெродுрок்рокாрой роЪூрок்
рооூро▓ிроХை роХро╖ாропроо் (рооро░ுрод்родுро╡ро░் роЕройுроородிропுроЯрой்)
ро╡ெрои்роиீро░், ро╡ெродுро╡ெродுрок்рокாрой рокாройроЩ்роХро│் роЪро│ி роЕро▒ிроХுро▒ிроХро│ை ро╡ேроХрооாроХ роХுро▒ைроХ்роХ роЙродро╡ுроХிрой்ро▒рой.
2️⃣ роиோроп் роОродிро░்рок்рокு роЪроХ்родி роЕродிроХро░ிроХ்роХுроо் роКроЯ்роЯроЪ்роЪрод்родுроХ்роХро│்
Boost immunity during pregnancy – High CPC topic.
ро╡ைроЯ்роЯрооிрой் C, D, A, E, Zinc, Iron, Selenium роЖроХிропро╡ை:
ро╡ைро░ро╕ை роОродிро░்роХ்роХ роЙродро╡ுроо்
роЪро│ி роиீроЯிроХ்роХுроо் роиாроЯ்роХро│ை роХுро▒ைроХ்роХுроо்
ЁЯСЙ роЙрогро╡ுроХро│்:
роХேро░роЯ்
рокрок்рокாро│ி
ро╕்роЯ்ро░ாрокெро░்ро░ி
рооாроо்рокро┤роо்
роХீро░ைроХро│்
рооுро│ைроХро│்
рокூроЪрогி ро╡ிродைроХро│்
⚠️ Prenatal vitamins роОроЯுрод்родுроХ்роХொро│்ро│ுроо் рооுрой் рооро░ுрод்родுро╡ро░ை роХрог்роЯிрок்рокாроХ роЕрогுроХுроЩ்роХро│்.
3️⃣ роЪிроХ்роХрой் роЪூрок் – Natural Cold Remedy
роЪிроХ்роХрой் роЪூрок் роТро░ு рокро┤рооைропாрой cold home remedy.
рооூроХ்роХு роиெро░ிроЪро▓ை роХுро▒ைроХ்роХுроо்
родொрог்роЯைропை роЪாрои்родрок்рокроЯுрод்родுроо்
роЙроЯро▓ை ро╡ெрок்рокрооாроХ ро╡ைрод்родிро░ுроХ்роХுроо்
роХро░்рок்рок роХாро▓род்родிро▓் роороЪாро▓ா роЕродிроХрооிро▓்ро▓ாрооро▓், ро▓ேроЪாроХ роЪெроп்род роЪிроХ்роХрой் роЪூрок் роЪிро▒рои்род родேро░்ро╡ு.
4️⃣ роЕрой்ройாроЪி рокро┤роЪ்роЪாро▒ு
роЕрой்ройாроЪிропிро▓் роЙро│்ро│ Bromelain:
роЕро┤ро▒்роЪி роХுро▒ைроХ்роХுроо்
роЪро│ிропை роХро░ைроХ்роХுроо்
ЁЯСЙ роЪெроп்рооுро▒ை:
1 роХрок் роЕрой்ройாроЪி роЬூро╕்
роТро░ு роЪிроЯ்роЯிроХை роЙрок்рокு
роЪிро▒ிродு роХро░ுрок்рокு рооிро│роХு
1 роЯீро╕்рокூрой் родேрой்
роЗро╡ை роЪேро░்род்родு роХுроЯிрод்родாро▓் роЗро░ுрооро▓், родொрог்роЯை ро╡ро▓ி роХுро▒ைропுроо்.
5️⃣ роЗроЮ்роЪி – Anti-viral Power
Ginger benefits during pregnancy –
роЗроЮ்роЪி:
ро╡ைро░ро╕் роОродிро░்рок்рокு
роЕро┤ро▒்роЪி роХுро▒ைрок்рокு
роЗро░ுрооро▓் роиிро╡ாро░рогроо்
ЁЯСЙ рокропрой்рокроЯுрод்родுроо் ро╡ро┤ிроХро│்:
роЗроЮ்роЪி + родேрой் рооெрой்ро▒ு роЪாрок்рокிроЯро▓ாроо்
роЗроЮ்роЪி роЯீ (роЕро│ро╡ோроЯு)
6️⃣ роороЮ்роЪро│் – Natural Immunity Booster
роороЮ்роЪро│ிро▓் роЙро│்ро│ Curcumin:
Anti-viral
Anti-inflammatory
Antioxidant
ЁЯСЙ рокропрой்рокாроЯு:
роороЮ்роЪро│் + рокாро▓் (Golden Milk)
роороЮ்роЪро│் + роЙрок்рокு роиீро░ிро▓் ро╡ாроп் роХொрок்рокро│ிрод்родро▓்
роЗродு родொрог்роЯை ро╡ро▓ி, рооூроХ்роХு роЕроЯைрок்рокுроХ்роХு роиро▓்ро▓ роиிро╡ாро░рогроо்.
7️⃣ рокோродுрооாрой роУроп்ро╡ு & родூроХ்роХроо்
Sleep during pregnancy benefits – родிройрооுроо் 8–9 роорогி роиேро░роо் родூроХ்роХроо்
родро▓ைропை роЪро▒்ро▒ு роЙропро░்род்родி рокроЯுрод்родро▓்
роЙроЯро▓் роЪோро░்ро╡ை родро╡ிро░்род்родро▓்
рокோродுрооாрой роУроп்ро╡ு роиோроп் роОродிро░்рок்рокு роЪроХ்родிропை роЕродிроХро░ிроХ்роХுроо்.
8️⃣ роЙрок்рокு роиீро░ிро▓் ро╡ாроп் роХொрок்рокро│ிрод்родро▓்
родொрог்роЯை ро╡ро▓ி роХுро▒ைропுроо்
роиாроЪி роиெро░ிроЪро▓் родро│ро░ுроо்
рокாродுроХாрок்рокாрой родீро░்ро╡ு
ЁЯСЙ родிройрооுроо் 2–3 рооுро▒ை роЪெроп்ропро▓ாроо்.
роОрок்рокோродு рооро░ுрод்родுро╡ро░ை роХрог்роЯிрок்рокாроХ рокாро░்роХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо்?
Pregnancy cold complications роОрой்ро▒ாро▓் роХро╡ройрооாроХ роЗро░ுроХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо்.
ЁЯСЙ роЙроЯройроЯிропாроХ рооро░ுрод்родுро╡ро░ை роЕрогுроХ ро╡ேрог்роЯிроп роиிро▓ைроХро│்:
10 роиாроЯ்роХро│ுроХ்роХுроо் рооேро▓ாроХ роЪро│ி роиீроЯிрод்родாро▓்
100.4°F-роХ்роХு рооேро▓் роХாроп்роЪ்роЪро▓்
рооூроЪ்роЪுрод் родிрогро▒ро▓்
рооропроХ்роХроо், роХுро┤рок்рокроо்
родொроЯро░்роЪ்роЪிропாрой ро╡ாрои்родி
роХро░்рок்рок роХாро▓род்родிро▓் рокாродுроХாрок்рокாрой рооро░ுрои்родுроХро│் (рооро░ுрод்родுро╡ро░் роЖро▓ோроЪройைропுроЯрой்)
⚠️ Self-medication родро╡ிро░்роХ்роХро╡ுроо்
Acetaminophen (Paracetamol) – роХாроп்роЪ்роЪро▓்/ро╡ро▓ி (рокாродுроХாрок்рокாройродு)
Aspirin – ❌ родро╡ிро░்роХ்роХ ро╡ேрог்роЯுроо்
Saline nasal spray – рокாродுроХாрок்рокாройродு
Nasal strips – рооро░ுрои்родு роЗро▓்ро▓ாрод роиро▓்ро▓ рооாро▒்ро▒ு
роОрои்род рооро░ுрои்родைропுроо் роОроЯுрод்родுроХ்роХொро│்ро│ுроо் рооுрой் OB-GYN роЖро▓ோроЪройை роЕро╡роЪிропроо்.
рооுроЯிро╡ுро░ை
роХро░்рок்рок роХாро▓род்родிро▓் роЪро│ி роОрой்рокродு роЪாродாро░рогрооாрой ро╡ிро╖ропроо். роЖройாро▓் роЪро░ிропாрой natural home remedies, immune boosting foods, proper rest, safe pregnancy tips роЖроХிропро╡ро▒்ро▒ை рокிрой்рокро▒்ро▒ிройாро▓் рооро░ுрои்родுроХро│் роЗро▓்ро▓ாрооро▓ேропே роиро▓்ро▓ роиிро╡ாро░рогроо் рокெро▒ро▓ாроо்.
роЙроЩ்роХро│் роЙроЯро▓ைроХ் роХேро│ுроЩ்роХро│், родேро╡ைропாрой рокோродு рооро░ுрод்родுро╡ро░ை роЕрогுроХுроЩ்роХро│், роЙроЩ்роХро│் роХுро┤рои்родைропுроо் роиீроЩ்роХро│ுроо் рокாродுроХாрок்рокாроХ роЗро░ுроХ்роХ роЗродுро╡ே роЪிро▒рои்род ро╡ро┤ி ЁЯТЩ

роХро░ுрод்родுро░ைропிроЯுроХ
роОройродு ро╡ро│ைродро│род்родுроХ்роХு ро╡рои்род роЙроЩ்роХро│் роЕройைро╡ро░ுроХ்роХுроо் роирой்ро▒ி