பூண்டு கிரியேட்டினைனை அதிகரிக்குமா?
பூண்டு உடலில் கிரியேட்டினின் அளவை கணிசமாக அதிகரிக்காது. உண்மையில், பூண்டு அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. கிரியேட்டினின் மற்றும் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தில் பூண்டின் விளைவுகளின் விரிவான முறிவு இங்கே:
கிரியேட்டினின் என்றால் என்ன?
கிரியேட்டினின் என்பது தசை வளர்சிதை மாற்றத்திலிருந்து உருவாகும் ஒரு கழிவுப் பொருளாகும் மற்றும் சிறுநீரகங்களால் இரத்தத்தில் இருந்து வடிகட்டப்படுகிறது. இரத்தத்தில் அதிக அளவு கிரியேட்டினின் சிறுநீரக செயல்பாடு அல்லது பிற அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம்.
பூண்டு மற்றும் சிறுநீரக ஆரோக்கியம்
ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்: பூண்டில் அல்லிசின் போன்ற கலவைகள் உள்ளன, அவை வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் சிறுநீரக செல்களை ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும், இது பெரும்பாலும் சிறுநீரக நோய்க்கு பங்களிக்கிறது.
அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள்: பூண்டில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது சிறுநீரகத்தில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். நாள்பட்ட அழற்சி என்பது பல சிறுநீரக நோய்களில் ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும் மற்றும் கிரியேட்டினின் அளவை அதிகரிக்க பங்களிக்கும்.
இரத்த அழுத்த ஒழுங்குமுறை: உயர் இரத்த அழுத்தம் சிறுநீரக நோய்க்கான ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து காரணி. பூண்டு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது சிறுநீரகங்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும் ஒட்டுமொத்த சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
கொலஸ்ட்ரால் குறைப்பு: கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க பூண்டு உதவும். அதிக கொழுப்பு சிறுநீரக நோய்க்கான மற்றொரு ஆபத்து காரணியாகும், மேலும் கொழுப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் பூண்டு மறைமுகமாக சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.
ஆய்வுகள் மற்றும் ஆராய்ச்சி
பல ஆய்வுகள் சிறுநீரக ஆரோக்கியம் மற்றும் கிரியேட்டினின் அளவுகளில் பூண்டின் விளைவுகளைப் பார்த்துள்ளன. உதாரணமாக:
"ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசினல் ஃபுட்" இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், பூண்டு சாறு ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்கும் மற்றும் விலங்கு மாதிரிகளில் சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் என்று கண்டறியப்பட்டது.
"சவுதி ஜர்னல் ஆஃப் கிட்னி நோய்கள் மற்றும் மாற்று அறுவை சிகிச்சை" இன் மற்றொரு ஆய்வில், நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு பூண்டு கூடுதல் சிறுநீரக செயல்பாட்டைப் பாதுகாக்க உதவியது.
பூண்டு மற்றும் கிரியேட்டினின் அளவுகள்
பூண்டு நேரடியாக கிரியேட்டினின் அளவை அதிகரிக்கிறது என்பதற்கு கணிசமான ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை. உண்மையில், சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தில் அதன் நன்மை பயக்கும் விளைவுகள் காரணமாக, பூண்டு ஒட்டுமொத்த சிறுநீரக செயல்பாட்டை ஆதரிப்பதன் மூலம் கிரியேட்டினின் அளவை பராமரிக்க அல்லது குறைக்க உதவுகிறது.
முடிவுரை
சுருக்கமாக, பூண்டு பொதுவாக சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் கிரியேட்டினின் அளவை அதிகரிக்காது. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு, இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்கும் பண்புகள் சிறுநீரகங்களில் அதன் பாதுகாப்பு விளைவுகளுக்கு பங்களிக்கின்றன.
கருத்துரையிடுக
எனது வளைதளத்துக்கு வந்த உங்கள் அனைவருக்கும் நன்றி