கர்ப்ப காலத்தில் உறவு பாதுகாப்பானதா?
கர்ப்பம் என்பது உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் மிகப்பெரிய மாற்றங்களின் காலம். கர்ப்ப காலத்தில் உறவு பாதுகாப்பானதா, சுவாரஸ்யமா அல்லது நன்மை பயக்கும் என்பது எதிர்பார்ப்புள்ள பெற்றோர்கள் கேட்கும் பொதுவான கேள்விகளில் ஒன்றாகும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது, உண்மையில், இது உங்கள் துணையுடன் நெருக்கத்தைப் பேணுவதற்கான ஒரு அற்புதமான வழியாகும். பாதுகாப்பு கவலைகள் முதல் நன்மைகள் மற்றும் வசதியான அனுபவத்திற்கான குறிப்புகள் வரை கர்ப்ப காலத்தில் செக்ஸ் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் ஆராய்வோம்.
பெரும்பாலான கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, கர்ப்ப காலத்தில் உறவு முற்றிலும் பாதுகாப்பானது. சிக்கல்கள் இல்லாமல் ஆரோக்கியமான கர்ப்பம் இருந்தால், உங்கள் துணையுடன் நெருக்கத்தைத் தவிர்க்க எந்த காரணமும் இல்லை. குழந்தை கருப்பையின் உள்ளே நன்கு பாதுகாக்கப்படுகிறது, அம்னோடிக் திரவத்தால் மெத்தை செய்யப்படுகிறது மற்றும் வலுவான கருப்பை தசைகளால் சூழப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, கருப்பை வாய் ஒரு சளி பிளக்கை உருவாக்குகிறது, இது தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.
இருப்பினும், சில மருத்துவ நிலைமைகள் கர்ப்ப காலத்தில் உறவு செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டியிருக்கும். உங்களுக்கு முன்கூட்டிய பிரசவம், நஞ்சுக்கொடி பிரீவியா அல்லது கருப்பை வாய் செயலிழப்பு வரலாறு இருந்தால், முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலை குறித்து உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.
கர்ப்ப காலத்தில் உறவின் நன்மைகள்
கர்ப்ப காலத்தில் உறவு கொள்வது பல உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நன்மைகளை வழங்குகிறது என்பதை அறிந்து பல தம்பதிகள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். சில முக்கிய நன்மைகள் இங்கே:
உணர்ச்சி ரீதியான பிணைப்பை வலுப்படுத்துகிறது - கர்ப்ப காலத்தில் உறவு மூலம் நெருக்கத்தைப் பேணுவது கூட்டாளிகள் இணைந்திருப்பதையும் உறுதியளிப்பதையும் உணர உதவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் வலுவான உறவை வளர்க்கும்.
இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது - கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மிகவும் தீவிரமான புணர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், ஒட்டுமொத்த திருப்தியை மேம்படுத்துகிறது.
மனநிலையை அதிகரிக்கிறது - புணர்ச்சி எண்டோர்பின்களின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது, இது மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் கர்ப்பம் தொடர்பான மனநிலை ஊசலாட்டங்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது - கர்ப்ப காலத்தில் உறவு தளர்வை ஊக்குவிக்கும், தூங்குவதை எளிதாக்கும் மற்றும் சிறந்த ஓய்வை அனுபவிக்கும்.
பிரசவத்திற்கு உடலைத் தயார்படுத்துகிறது - விந்தணுவில் புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் உள்ளன, இது கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் கருப்பை வாயை மென்மையாக்க உதவும். கூடுதலாக, உச்சக்கட்டம் லேசான கருப்பை சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது, இது பிரசவ தேதி நெருங்கும் போது நன்மை பயக்கும்.
கர்ப்ப காலத்தில் லிபிடோவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
கர்ப்ப ஹார்மோன்கள் லிபிடோவில் ஏற்ற இறக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உறவு ஆசையை பாதிக்கும். முதல் மூன்று மாதங்களில், பல பெண்கள் சோர்வு, குமட்டல் மற்றும் மார்பக மென்மையை அனுபவிக்கின்றனர், இது பாலியல் ஆசையைக் குறைக்கும். இருப்பினும், இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், இடுப்புப் பகுதிக்கு அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் பெரும்பாலும் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது, இது அதிகரித்த உறவு உந்துதலுக்கு வழிவகுக்கிறது. மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், வளர்ந்து வரும் வயிற்றில் இருந்து வரும் உடல் அசௌகரியம் மீண்டும் லிபிடோவைக் குறைக்கலாம்.
உங்கள் தேவைகள் மற்றும் ஆறுதல் நிலைகள் குறித்து உங்கள் துணையுடன் வெளிப்படையாகத் தொடர்புகொள்வது முக்கியம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நெருக்கம் என்பது உடலுறவைப் பற்றியது மட்டுமல்ல - கர்ப்ப காலத்தில் பாசம், அரவணைப்பு மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கம் ஆகியவை முக்கியம்.
கர்ப்பத்திற்கான சிறந்த உறவு நிலைகள்
கர்ப்பம் முன்னேறும்போது, சில நிலைகள் சங்கடமாக மாறக்கூடும். ஆறுதல் மற்றும் பாதுகாப்பிற்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் கர்ப்பத்திற்கான சில பரிந்துரைக்கப்பட்ட உறவு நிலைகள் இங்கே:
பக்கவாட்டுப் படுப்பது (ஸ்பூன் நிலை) - இந்த நிலை வயிற்றில் அழுத்தத்தைக் குறைத்து மெதுவான, நெருக்கமான அசைவுகளை அனுமதிக்கிறது.
மேல் பெண் - இது கர்ப்பிணி துணைக்கு ஆழம் மற்றும் வேகத்தின் மீது கட்டுப்பாட்டை அளிக்கிறது, கர்ப்ப காலத்தில் உறவை மிகவும் வசதியாக்குகிறது.
படுக்கையின் விளிம்பு - கர்ப்பிணி துணை நிற்கும் போது அல்லது மண்டியிடும் போது படுக்கையின் விளிம்பில் படுத்துக்கொள்வது, வயிற்றில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
பின்புற நுழைவு - ஆதரவுக்காக தலையணைகளைப் பயன்படுத்துவது இந்த நிலையை மிகவும் வசதியாக மாற்றும், வயிற்றில் அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கும்.
கர்ப்ப காலத்தில் உறவு பற்றிய பொதுவான கவலைகள்
கர்ப்ப காலத்தில் உறவு குழந்தைக்கு ஏற்படும் தாக்கத்தைப் பற்றி பல தம்பதிகள் கவலைப்படுகிறார்கள். உறுதியாக இருங்கள், குழந்தை நன்கு பாதுகாக்கப்படுகிறது, மேலும் உறவு செயல்பாடு அவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. இருப்பினும், சில பொதுவான கவலைகள் பின்வருமாறு:
புணர்ச்சிக்குப் பிறகு தசைப்பிடிப்பு - கருப்பைச் சுருக்கங்கள் காரணமாக லேசான பிடிப்புகள் இயல்பானவை, ஆனால் விரைவாகக் குறைய வேண்டும். நீங்கள் கடுமையான வலியை அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
இரத்தப்போக்கு அல்லது புள்ளிகள் - அதிகரித்த கர்ப்பப்பை வாய் உணர்திறன் காரணமாக லேசான புள்ளிகள் ஏற்படலாம். இரத்தப்போக்கு அதிகமாகவோ அல்லது தொடர்ந்து இருந்தால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும்.
ஒரு துணையிடமிருந்து ஆர்வம் குறைதல் - கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு துணைக்கு மற்றவரை விட குறைவான லிபிடோ இருப்பது பொதுவானது. இரு கூட்டாளிகளும் புரிந்து கொள்ளப்படுவதையும் ஆதரிக்கப்படுவதையும் உறுதி செய்வதற்கு திறந்த தொடர்பு முக்கியமாகும்.
கர்ப்ப காலத்தில் உறவை எப்போது தவிர்க்க வேண்டும்
கர்ப்ப காலத்தில் உறவு பொதுவாக பாதுகாப்பானது என்றாலும், சில நிபந்தனைகள் தவிர்ப்பை அவசியமாக்கலாம். உங்களுக்கு பின்வருவன இருந்தால் உறவைத் தவிர்க்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்:
நஞ்சுக்கொடி பிரீவியா - நஞ்சுக்கொடி கருப்பை வாயை மூடும் ஒரு நிலை.
குறைப்பிரசவ வரலாறு - உங்களுக்கு குறைப்பிரசவ ஆபத்து இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உறவைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கலாம்.
கர்ப்பப்பை வாய் பற்றாக்குறை - பலவீனமான கருப்பை வாய் குறைப்பிரசவ அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
விவரிக்கப்படாத யோனி இரத்தப்போக்கு - கர்ப்ப காலத்தில் உறவில் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு எந்தவொரு விவரிக்கப்படாத இரத்தப்போக்கையும் ஒரு சுகாதார வழங்குநரிடம் விவாதிக்க வேண்டும்.
ஒரு வசதியான அனுபவத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
கர்ப்ப காலத்தில் உறவை சுவாரஸ்யமாகவும் வசதியாகவும் மாற்ற, பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்:
ஆதரவுக்காக தலையணைகளைப் பயன்படுத்துங்கள் - கூடுதல் மெத்தை முதுகு மற்றும் வயிற்றில் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.
வெவ்வேறு நிலைகளுடன் பரிசோதனை செய்யுங்கள் - உங்கள் உடல் மாறும்போது, வசதியான நிலைகளைக் கண்டறிவது மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கும் மற்றும் அசௌகரியத்தை எளிதாக்கும்.
நீரேற்றமாக இருங்கள் - நெருக்கத்திற்கு முன்னும் பின்னும் தண்ணீர் குடிப்பது அசௌகரியம் மற்றும் நீரிழப்பைத் தடுக்க உதவும்.
உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள் - ஏதாவது சங்கடமாக உணர்ந்தால், நிறுத்தி சரிசெய்யவும் அல்லது வேறு அணுகுமுறையை முயற்சிக்கவும்.
உயவு பயன்படுத்தவும் - கர்ப்ப ஹார்மோன்கள் சில நேரங்களில் யோனி வறட்சியை ஏற்படுத்தும். நீர் சார்ந்த மசகு எண்ணெய் ஆறுதலை அதிகரிக்கும்.
கர்ப்ப காலத்தில் உறவு என்பது ஒரு தம்பதியினரின் பெற்றோருக்கான பயணத்தின் ஒரு சாதாரண, ஆரோக்கியமான மற்றும் பெரும்பாலும் மகிழ்ச்சிகரமான பகுதியாகும். மருத்துவ கவலைகள் இல்லாத வரை, நெருக்கம் கர்ப்பம் முழுவதும் பாதுகாப்பாக தொடரும். திறந்த தகவல்தொடர்பைப் பேணுவதன் மூலமும், வெவ்வேறு நிலைகளில் பரிசோதனை செய்வதன் மூலமும், ஆறுதலுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதன் மூலமும், தம்பதிகள் கர்ப்பத்துடன் வரும் மாற்றங்களை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம் தங்கள் பிணைப்பை வலுப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில் உறவு குறித்து உங்களுக்கு எப்போதாவது கவலைகள் இருந்தால், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைக்கு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் தனித்துவமானது, மேலும் உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் எது சிறப்பாகச் செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது இந்த சிறப்பு நேரத்தில் நேர்மறையான மற்றும் நிறைவான அனுபவத்தை உறுதி செய்யும்.