மாத்திரைகள் உடலில் என்ன செய்கின்றன? | மாத்திரை குடிக்கும் சரியான முறை | Health Tips Tamil
நாம் தினமும் பார்த்துக் கொண்டே இருக்கும் ஒரு விஷயம் என்னவென்றால் — எல்லா வீதியிலும் ஒரு medical shop இருக்கும் அளவுக்கு மருந்து வாங்கும் மக்கள் அதிகரித்துள்ளனர். Health tips Tamil, pain killer side effects, paracetamol side effects in Tamil போன்ற தேடல்கள் இணையத்தில் அதிகரித்து கொண்டே உள்ளன என்பது இதற்கு காரணம்.
பலருக்கும் ஒரு நோய் வந்தாலே உடனே tablets எடுத்து விடுவது சாதாரணமாகிவிட்டது. ஆனால் நாம் குடிக்கும் மாத்திரைகள் உடலுக்குள் என்ன செய்கின்றன, சரியாக குடிக்கவில்லை என்றால் என்ன பாதிப்பு, capsule குடிக்கும் முறை, எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், போன்றவற்றை பலர் அறிந்திருக்க மாட்டார்கள்.
இந்த பதிவு அதை மிகவும் எளிமையாக விளக்குகிறது.
⭐ மாத்திரை குடிக்கும் முறையில் பலர் செய்யும் தவறு
சிலர்:
-
மாத்திரையை வாயில் போட்டு பிறகு தண்ணீர் குடிப்பார்கள்
-
சிலர் முதலில் தண்ணீர் குடித்து வாயில் வைத்துக்கொண்டு மாத்திரையை தள்ளுவார்கள்
இரண்டும் தவறான முறை. இப்படிச் செய்தால்:
-
மாத்திரை உணவுக் குழாயில் ஒட்டும்
-
எரிச்சல் ஏற்படும்
-
தொடர்ச்சியாக செய்தால் Esophagus ulcer உருவாகலாம்
⭐ சரியான முறை – How to take tablets correctly (Tamil)
1️⃣ முதலில் சிறிய ஒரு sip தண்ணீர் குடித்து விழுங்க வேண்டும்
2️⃣ உணவுக்குழாய் நன்கு ஈரமாகிவிடும்
3️⃣ அதன் பிறகு மாத்திரையை நாக்கின் மேல் வைத்து
4️⃣ குறைந்தது 200–250ml தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்
இது health experts பரிந்துரைக்கும் சரியான மற்றும் பாதுகாப்பான முறை.
⭐ எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?
பலர் “அதிக தண்ணீர் குடித்தால் மாத்திரை கரைந்து power குறைந்து விடும்” என்று நினைப்பார்கள்.
👉 அது 100% தவறு.
✔ ஒவ்வொரு மாத்திரைக்கும் 250ml தண்ணீர் குடிப்பது கட்டாயம்
✔ மாத்திரை நன்றாக கரைந்து இரத்த ஓட்டத்தில் கலந்து வேலை செய்யும்
✔ தண்ணீர் அதிகமாக குடித்தால் மருந்தின் பலன் அதிகரிக்கும் — குறையாது
Paracetamol tablet எப்படி வேலை செய்கிறது போன்ற high search volume topics இதையே உறுதிப்படுத்துகின்றன.
⭐ இது எந்த மாத்திரைகளுக்கு பொருந்தும்?
-
Paracetamol
-
Pain killers
-
Antibiotics
-
Vitamin tablets
-
Digestive tablets
இவை அனைத்துக்கும் அதே தண்ணீர் அளவே.
Capsule குடிக்கும் முறை – How to swallow capsules (Tamil)
Capsule குடிக்கும்போது சிலருக்கு சிரமம் இருக்கும்.
Capsule குடிக்கும் போது:
1️⃣ Capsule வாயில் வைத்த பிறகு
2️⃣ தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்
3️⃣ உடனே தலையை முன்னோக்கி சாய்க்க வேண்டும் (chin down technique)
இது capsule உணவுக் குழாயில் ஒட்டாமல் நேராக வயிற்றில் செல்ல உதவும்.
⭐ Capsule-ல உள்ள Gelatin என்ன?
Capsule-ன் வெளியே இருக்கும் உறை Gelatin எனப்படும் புரோட்டீனால் செய்யப்பட்டது.
➡ இது பெரும்பாலும் மாடு, ஆடு, பன்றி எலும்புகளில் உள்ள collagen இலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.
➡ ஆனால் தற்போது vegetarian capsule களும் சந்தையில் கிடைக்கின்றன (சைவம் மட்டும் சாப்பிடுபவர்கள் இதையே கேட்டு வாங்கலாம்).
⭐ Capsule உள்ள மருந்தை மட்டும் குடித்தால் வேலை செய்யுமா?
இல்லை.
Capsule உடலின் குடல்தான் (Intestine) கரையும்படி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
அது வயிற்றில் கரையக் கூடாது என்பதற்காகத்தான் capsule-ஆக தயாரிக்கப்படுகிறது.
👉 Capsule-ன் மருந்தை பிரித்து குடிப்பது effectiveness குறைக்கும்.
👉 சில நேரங்களில் மருந்து வேலை கூட செய்யாது.
மாத்திரை உடலில் எப்படி பயணம் செய்கிறது?
நாம் குடிக்கும் பெரும்பாலான மாத்திரைகளின் பயணம்:
வாய் → உணவுக்குழாய் → வயிறு → குடல் → இரத்த ஓட்டம் → நோய்க்கு காரணமான உறுப்பு
உதாரணமாக:
-
Paracetamol → மூளையில் உள்ள pain receptors-ஐ calm படுத்தும்
-
Gastric tablets → வயிற்றில் அமிலத்தை கட்டுப்படுத்தும்
-
Antibiotics → blood stream மூலம் infection பகுதியில் வேலை செய்யும்
எனவே:
✔ மருந்து உடலின் எல்லா உறுப்புகளையும் கடந்து பயணம் செய்தாலும்
✔ அது வேலை செய்ய வேண்டிய உறுப்பில் மட்டுமே வேலை செய்யும்
இதற்கு காரணம் ஒவ்வொரு உறுப்பிலும் உள்ள தனித்துவமான Receptors.
⭐ மருந்து எல்லா உறுப்புகளையும் பாதிக்காதது ஏன்?
ஒவ்வொரு உறுப்பிலும் உள்ள receptors (உறிஞ்சுபவை) வேறு வேறு வகைகளில் இருக்கும்.
உதாரணம்:
-
Paracetamol → மூளை receptors-ஐ மட்டுமே ஏற்கும்
-
Liver, kidney → அதை ஏற்காது, தள்ளிவிடும்
இதனால் தான்:
✔ Paracetamol தலைவலிக்கு வேலை செய்கிறது
✔ ஆனால் liver, kidney, heart போன்ற உறுப்புகள் அதை “அனுமதிக்காமல்” தள்ளிவிடுகின்றன
இது ஒரு முக்கியமான medical science principle.
⭐ இறுதியாக… மிகவும் முக்கியமான ஆலோசனை
✔ மாத்திரைகள், capsules அனைத்தும் தற்காலிக நிவாரணம் மட்டுமே
✔ அவை நிரந்தர தீர்வாக இருக்கக் கூடாது
✔ நீண்டகாலமாக மருந்துகள் எடுத்தால் உடலில் பக்கவிளைவுகள் ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம்
✔ வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், நல்ல உணவு வழக்கங்கள், உடற்பயிற்சி, சரியான தூக்கம் ஆகியவை நமக்கு சிறந்த மருந்துகள்
ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள் 💙
மருந்துகளை அவசியமான சமயங்களில் மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்.
கருத்துரையிடுக
எனது வளைதளத்துக்கு வந்த உங்கள் அனைவருக்கும் நன்றி