ரத்தத்தின் pH அளவு மற்றும் மூட்டு வலிக்குள்ள உண்மையான தொடர்பு என்ன? (Complete Explained)
joint pain treatment, acidity symptoms, alkaline water benefits, bone health tips, calcium deficiency causes, best water for health, natural joint pain relief, pH balance in body
முதலில் – ஏன் மூட்டு வலி அதிகரிக்கிறது?
நவீன வாழ்க்கை முறையில் மூட்டு வலி (Joint Pain) என்பது அனைவரையும் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சினை. மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் இதை கால்சியம் குறைவு, எலும்பு அடர்த்தி சரிவு, அல்லது மூட்டு தேய்வு என விளக்குகிறார்கள். ஆனால் பலர் கவனிக்காத இன்னொரு முக்கிய காரணம் உள்ளது – அது ரத்தத்தின் pH அளவு.
pH என்றால் என்ன? ரத்தத்தில் pH ஏன் முக்கியம்?
இயல்பாக நமது ரத்தத்தின் pH அளவு 7.4, இது ஒரு காரநிலை (Alkaline) ஆகும்.
-
pH 7-க்கு கீழே இருந்தால் அது அமிலத்தன்மை (Acidic)
-
pH 7-க்கு மேல் இருந்தால் அது காரத்தன்மை (Alkaline)
உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ரத்தம் எப்போதும் காரநிலையிலேயே இருக்க வேண்டும்.
அமிலத்தன்மை அதிகமானால் என்ன நடக்கும்?
நாம் தினமும் அருந்தும் பல பானங்கள் –
-
குளிர்பானங்கள்
-
காபி
-
R.O. Water
இவை அனைத்தும் அமிலத்தன்மை அதிகம் கொண்டவை. இவற்றை அடிக்கடி குடிக்கும்போது ரத்தத்தின் pH இயல்பிலிருந்து விலகி அமிலத்தன்மை (Acidosis) அதிகரிக்கிறது.
ரத்தம் அமிலமாகும் போது உடல் என்ன செய்கிறது?
ரத்தத்தை மீண்டும் காரத்தன்மைக்கு கொண்டு வர உடல் ஒரு பாதுகாப்பு நடைமுறையைச் செய்கிறது. அதற்காக:
👉 எலும்புகளில் உள்ள கால்சியத்தை உடலே பிரித்து ரத்தத்தில் கலந்து காரத்தன்மையை சமப்படுத்துகிறது.
இதன் விளைவாக:
-
எலும்புகள் பலவீனமாகும்
-
மூட்டுகளில் வலி ஏற்படும்
-
எலும்பு அடர்த்தி குறையும்
-
Osteoporosis அபாயம் உயரும்
இது தான் acidity → calcium loss → joint pain என்ற மறைந்திருக்கும் காரணம்.
பல்வேறு பானங்களின் pH அளவு (முக்கிய தகவல்கள்)
| பானம் | pH அளவு | ஆரோக்கிய விளைவு |
|---|---|---|
| குளிர்பானங்கள் | 2.3 – 3.5 | மிக அதிக அமிலம் – Joint Pain அதிகரிப்பு |
| R.O. Water | 5 – 6 | இயல்பான கனிமங்கள் இழந்த தண்ணீர் |
| காபி | 4.5 – 5.5 | Acidity அதிகரிப்பு |
| மண்பானை நீர் | 7 – 8 | ஆரோக்கியமான இயற்கை காரநிலை நீர் |
ஏன் R.O. Water மூட்டு வலிக்கு காரணமாகலாம்?
வீடுகளில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் RO Water Purifier நீரில் உள்ள கனிமங்களை முழுமையாக நீக்கிவிடுகிறது.
இவை தண்ணீரை சுத்தமாக வைத்தாலும், கனிமத்தன்மை குறைந்ததால் pH அளவு அமிலமாக மாறுகிறது.
➡️ இதை நீண்ட காலம் குடிப்பதால் நமது உடல் மீண்டும் எலும்பிலிருந்தே கால்சியம் எடுத்து காரத்தன்மையை சமப்படுத்த முயலும் — அதுவே மூட்டு வலியை உண்டாக்கலாம்.
மண்பானை நீர் ஏன் சிறந்தது? (Natural Joint Pain Relief)
மண்பானை நீர் உடலுக்கு பல நன்மைகள் தருகிறது:
✔ இயற்கையான மினரல்கள் உள்ளன
✔ pH 7–8 ஆக இருப்பதால் காரத்தன்மை தருகிறது
✔ உடல் சூட்டை குறைக்கிறது
✔ digestion-ஐ மேம்படுத்துகிறது
✔ Acidity-ஐ கட்டுப்படுத்துகிறது
✔ Joint pain குறைவு
விளம்பர வலையில் சிக்காதீர்கள்!
அல்பசமயம் நாம் குடிக்கும் குளிர்பானங்களும்,
"நீர் சுத்திகரிப்பு கருவி இல்லாமல் தண்ணீர் பாதுகாப்பில்லை" என்ற எண்ணமும் நம்மை தவறான திசையில் இட்டுச் செல்கிறது.
👉 முதலில் அமில பானங்கள் விற்கிறார்கள்,
👉 பின்னர் அதே நிறுவனங்கள் மூட்டு வலிக்கு மருந்துகளையும் விற்கிறார்கள்.
இந்த வட்டத்திலிருந்து நாமே வெளியே வர வேண்டும்.
மூட்டு வலியை குறைக்க என்ன செய்யலாம்?
✔ தினமும் மண்பானை நீர் குடிக்கவும்
✔ குளிர்பானங்களை குறைக்கவும்
✔ அதிக அமில உணவுகளை தவிர்க்கவும்
✔ செலரி, வெள்ளரிக்காய், பீட்ரூட் போன்ற alkaline foods சேர்க்கவும்
✔ Calcium & Vitamin D அதிகமான உணவுகளை சேர்க்கவும்
✔ எளிய Stretching & walking செய்வது நல்லது
READ MORE: ஆஸ்துமாவின் பல்வேறு வகைகள் என்ன?
சுருக்கமாக
-
ரத்தத்தின் pH காரத்தன்மை குறைந்தால் உடல் எலும்பிலிருந்து கால்சியத்தை எடுத்து ரத்தத்தில் கலந்து சமப்படுத்துகிறது.
-
இதுவே மூட்டுகள் பலவீனமாகி வலி ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணம்.
-
சரியான தண்ணீர், குறிப்பாக மண்பானை அல்கலின் நீர், இந்த பிரச்சனையை தடுக்கும்.
إرسال تعليق
எனது வளைதளத்துக்கு வந்த உங்கள் அனைவருக்கும் நன்றி