மூளை குறித்து தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய அதிசயமான உண்மைகள் (Updated Facts | Health Tips | Brain Health)
மனித உடலில் மிகக் குழப்பமும், அதே நேரத்தில் மிகச் சக்திவாய்ந்த உறுப்பாகக் கருதப்படுவது மூளை. நமது நினைவுகள், உணர்ச்சிகள், முடிவெடுக்கும் திறன், உடல் இயக்கங்கள் என அனைத்தையும் கட்டுப்படுத்தும் மையமாக இது செயல்படுகிறது. இப்போது மூளை குறித்து புதிய விஞ்ஞான தகவல்களுடன் மற்றும் உயர் வருவாய் தரும் ஆகிய brain health, mental health, neuroscience, healthy lifestyle, oxygen levels, blood circulation போன்றவற்றுடன் கூடிய விரிவான விளக்கங்கள் கீழே தரப்பட்டுள்ளன.
🧠 மூளையின் எடை மற்றும் அமைப்பு
ஒரு பெரியவரின் மூளை சாதாரணமாக 1.3 முதல் 1.5 கிலோ வரை எடை கொண்டதாக இருக்கும். நமது மூளை சுமார் 60–65% வரை ஆரோக்கியமான கொழுப்புப் பொருள்களால் ஆனது. அதனால் தான் healthy fats, omega-3, brain boosting foods போன்றவை நரம்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
🧠 நியூரான்களின் எண்ணிக்கை
மனித மூளையில் சுமார் 86 பில்லியன் நியூரான்கள் உள்ளன என்று சமீபத்திய நியரோசயின்ஸ் ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. இந்த நியூரான்கள் தான் நமது நினைவு, கற்றல், சிந்தனை, உணர்ச்சி ஆகியவற்றை கட்டுப்படுத்தும் மின்னியல் மற்றும் இரசாயன சிக்னல்களை பரிமாறுகின்றன.
🫀 ரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆக்சிஜன்
உடலில் உள்ள மொத்த ரத்தத்தில் 20% ரத்தமும், 25% ஆக்சிஜனும் மூளைக்கே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இதனால் blood circulation, oxygen level, brain function போன்றவை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு மிக முக்கியமானவை ஆகின்றன.
🧬 தாமிரம் (Copper) மற்றும் மூளை
மூளையில் சுமார் 6 மில்லிகிராம் தாமிரம் உள்ளது. இது நியூரான் சிக்னல்களை வேகமாக பரிமாற உதவும் ஒரு அவசியமான கனிமம். தாமிரம் குறைந்தால் நினைவிழப்பு, mental fatigue, concentration issues போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
👦 மூளை வளர்ச்சி எப்போது நிற்கிறது?
மூளையின் பெரும்பாலான வளர்ச்சி 18–25 வயதுக்குள் தான் நிறைவடைகிறது. உண்மையில், மனித மூளை 25 வயதுக்குப் பின் மட்டுமே முழுமையான பரிபூரண நிலையை அடைகிறது.
⚡ நரம்பியல் தகவல்களின் வேகம்
மனித உடலில் நரம்பு வழியாக அனுப்பப்படும் தகவல்கள் மணிக்கு 320 கிமீ வரை வேகத்தில் பயணிக்கின்றன. சில நர்வ் இம்பல்ஸ்களின் வேகம் 274 கிமீ/மணி அளவிற்கும் செல்லலாம்.
😖 மூளை வலி உணருமா?
மூளையிலேயே pain receptors இல்லை, அதனால் மூளை நேரடியாக வலியை உணராது. ஆனால், உடலின் பிற உறுப்புகளில் ஏற்படும் வலியை உணர்த்துவது மூளை தான்.
🔬 செல்களின் அமைப்பு
மனித உடலில் மிக அதிக செல்களால் ஆன பகுதி மூளை. மூளையின் வெளிப்புறமான Cerebral Cortex மட்டும் 8 பில்லியன் நியூரான்களால் ஆனது.
💧 மூளை மற்றும் தண்ணீர்
மனித மூளை 78–80% வரை தண்ணீரை கொண்டுள்ளது. அதனால் hydration, water intake ஆகியவை மூளை செயல்பாட்டுக்கு நேரடியாக தொடர்புடையவை.
👨🦰 ஆண்கள் vs பெண்கள் – மூளையின் அளவு
ஆண்களின் மூளை பெண்களின் மூளையை விட சுமார் 8–10% பெரிதாக இருக்கும். ஆனால் இது அறிவு திறன் மீது எந்த தாக்கமும் இல்லை என்று நியரோசயின்ஸ் ஆய்வுகள் உறுதி செய்கின்றன.
👶 நியூரான்கள் எப்போது உருவாகின்றன?
மனிதர்கள் 4 வயதுக்குள் வாழ்க்கைக்கு தேவையான பெரும்பாலான நியூரான்களை பெற்றுவிடுகின்றனர். அதன்பிறகு, வளர்ச்சியாக connections (synapses) அதிகரிக்கின்றன.
🧩 மூளையின் மடிப்புகள் அறிவை தீர்மானிக்கின்றன
மூளையின் மேற்பரப்பில் உள்ள Gyri & Sulci எனப்படும் மடிப்புகள் அதிகமாக இருக்கும் போது மூளை அதிக செயல்திறன் மற்றும் high cognitive ability கொண்டதாக கருதப்படுகிறது.
📏 கனஅளவு
மனித மூளையின் கனஅளவு சுமார் 1400–1500 cubic centimetres (cc) ஆகும்.
😡 கோபம் ஏன் வருகிறது?
Adrenal gland சுரக்கும் Adrenaline & Cortisol என்ற ஹார்மோன்கள் ரத்தத்தின் மூலம் மூளைக்குச் சென்று அமிக்டலா (Amygdala) என்ற பகுதியைத் தூண்டுகின்றன. இதுவே கோபம், பயம், பதட்டம் போன்ற உணர்ச்சிகளை அதிகரிக்கிறது.
🔋 மூளை உருவாக்கும் மின்னழுத்த சக்தி
மூளை சுமார் 15–25 வாட் வரை மின்சாரத்தை உருவாக்கும் திறன் கொண்டது. இதுவே memory power, focus, concentration ஆகியவற்றை இயக்குகிறது.
⏱ ஆக்சிஜன் இல்லாமல் மூளை எவ்வளவு நேரம்?
மூளை 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை ஆக்சிஜன் இல்லாமலேயே தாங்கக்கூடும். ஆனால் அதற்குப் பின் Permanent Brain Damage ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
🩸 ரத்தக் குழாய்களின் நீளம்
மூளையில் உள்ள ரத்தக் குழாய்கள் சேர்த்து பார்த்தால் சுமார் 100,000 மைல்கள் நீளமான ஒரு நெடுஞ்சாலையைப் போன்றது.
READ MORE: உடற்பயிற்சி இல்லாமல் வீட்டிலேயே விரைவாக உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி?
🧪 அணுக்களின் எண்ணிக்கை
மனித மூளையில் உள்ள செல்களின் எண்ணிக்கை இரண்டு வயதில் இருந்த அளவில் வாழ்நாள் முழுவதும் மிகக் குறைவாகவே மாறும். ஆனால் stress, poor sleep, alcohol, smoking போன்றவை இதை பாதிக்கக்கூடும்.
إرسال تعليق
எனது வளைதளத்துக்கு வந்த உங்கள் அனைவருக்கும் நன்றி