இருமல் பற்றிய ஓர் பார்வை.

இருமல் என்பது உங்கள் காற்றுப்பாதைகளை தெளிவாக வைத்திருக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு அனிச்சை எதிர்வினை. ஆஸ்துமா அல்லது சுவாச தொற்று போன்ற மற்றொரு நிலை காரணமாக அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம் இருப்பதால் நீங்கள் இருமல் இருக்கலாம். என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

இருமல் என்றால் என்ன?

இருமல் என்பது உங்கள் உடலின் மேல் (தொண்டை) மற்றும் கீழ் (நுரையீரல்) சுவாசப்பாதைகளில் இருந்து எரிச்சலை நீக்கும் ஒரு இயற்கையான அனிச்சையாகும். இருமல் உங்கள் உடலை குணப்படுத்தி தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள உதவுகிறது.

இருமல் வகைகள் என்ன?

இருமல் பல வகைகள் உள்ளன. இருமலுக்கான சில பெயர்கள் அவை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதை விவரிக்கின்றன, மற்ற வகைகள் அவை எவ்வாறு உணர்கின்றன அல்லது ஒலிப்பதை விவரிக்கின்றன, மற்ற வகைகள் உண்மையான நிலைகளாகும்.

இருமல் வகைகள் அவை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதோடு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்
கடுமையான இருமல் திடீரென்று தொடங்கி இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்கள் வரை நீடிக்கும்.
சப்அக்யூட் இருமல் என்பது உங்களுக்கு தொற்று ஏற்பட்ட பிறகும், மூன்று முதல் எட்டு வாரங்கள் வரை நீடிக்கும்.
நாள்பட்ட இருமல் எட்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும். நீண்ட கால இருமல்களை தொடர்ந்து இருமல் என்றும் அழைக்கலாம்.
பயனற்ற இருமல் என்பது சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்காத ஒரு நாள்பட்ட இருமல் ஆகும்.
இருமல் வகைகள் சளியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்
ஒரு உற்பத்தி இருமல், அல்லது ஈரமான இருமல், சளி அல்லது சளியைக் கொண்டு வரும் இருமல் ஆகும்.
உற்பத்தி செய்யாத இருமல், அல்லது வறட்டு இருமல், சளி அல்லது சளியைக் கொண்டு வராது.
இருமல் வகைகள் தனித்துவமான ஒலிகளைக் கொண்டவை மற்றும் குறிப்பிட்ட நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையவை
வூப்பிங். பெர்டுசிஸ், அல்லது கக்குவான் இருமல், ஒரு தொற்று, இது "ஊப்" என்று ஒலிக்கும் இருமலை ஏற்படுத்துகிறது.
குரைத்தல். குரைப்பது போல் தோன்றும் இருமல் குரூப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
மூச்சுத்திணறல். மூச்சுக்குழாய் அடைப்பு ஏற்பட்டால் இந்த வகை இருமல் அடிக்கடி ஏற்படும். இது சளி போன்ற தொற்று அல்லது ஆஸ்துமா போன்ற நாட்பட்ட நிலைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் இருமல் போது தொடர்புடைய இருமல் வகைகள்

பகல்நேர இருமல்.
இரவு (இரவு) இருமல்.

வாந்தியுடன் இருமல். இது பெரும்பாலும் குழந்தைகளுடன் நடக்கும். அவர்கள் இருமல் மிகவும் கடினமாக இருமல் மற்றும் சில நேரங்களில் வாந்தி.

இருமலை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு யாருக்கு அதிகம்?

யாருக்கும் இருமல் வரலாம். இருமல் என்பது சுகாதார வழங்குநர்களின் அலுவலகங்களில் மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும்.

இருப்பினும், சிலருக்கு மற்றவர்களை விட இருமல் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இவர்களில் பின்வருவன அடங்கும்:

புகை பொருட்கள் (புகையிலை அல்லது மரிஜுவானா போன்றவை).

வேப்.

நாள்பட்ட நோய்கள், குறிப்பாக நுரையீரல் அல்லது நரம்பு மண்டலம் சம்பந்தப்பட்டவை.

ஒவ்வாமை உள்ளது.

குழந்தைகள் ஆவார்கள். குழந்தைகள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள், குறிப்பாக அவர்கள் தினப்பராமரிப்பு அல்லது பள்ளியில் இருந்தால்.

சாத்தியமான காரணங்கள்

இருமல் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்கள் யாவை?

உங்களுக்கு இருமலை உண்டாக்கும் பல விஷயங்கள் உள்ளன. அவற்றில் சில அடங்கும்:

எரிச்சல் அல்லது ஒவ்வாமை
புகை.
வலுவான வாசனை (துப்புரவாளர்கள் மற்றும் வாசனை திரவியங்கள் போன்றவை).
அச்சு.
தூசி.
மகரந்தம்.
செல்லப் பிராணி.
சளி.
ACE தடுப்பான்கள் எனப்படும் இரத்த அழுத்த மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகள்.
கடுமையான மற்றும் சப்அக்யூட் இருமலை ஏற்படுத்தக்கூடிய மருத்துவ நிலைமைகள்
குளிர்.
காய்ச்சல்.
கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி.
சைனசிடிஸ்.
நிமோனியா.
வூப்பிங் இருமல் (பெர்டுசிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது).
ஆஸ்துமா.
ஒவ்வாமை.
கடுமையான இரண்டாவது அல்லது மூன்றாம் கை புகை வெளிப்பாடு.
நாள்பட்ட இருமலை ஏற்படுத்தும் மருத்துவ நிலைமைகள்
நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி.
ஆஸ்துமா.
ஒவ்வாமை.
நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) மற்றும் பிற நுரையீரல் நிலைகள்.
இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD).
குரல் நாண் கோளாறுகள் உட்பட தொண்டை கோளாறுகள்.
பிந்தைய நாசி சொட்டு.
இதய செயலிழப்பு மற்றும் பிற இதய நிலைமைகள்.
பராமரிப்பு மற்றும் சிகிச்சை

இருமலைக் கட்டுப்படுத்த அல்லது விடுவிக்க என்ன செய்யலாம்?

இருமலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது இருமலுக்கு என்ன காரணம் என்பதைப் பொறுத்தது. உங்களுக்கு தொற்று இருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் சில வகையான ஆண்டிபயாடிக் அல்லது வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம், ஆனால் பெரும்பாலான வைரஸ் இருமல்களுக்கு வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள் தேவையில்லை. GERDக்கு, அவர்கள் உணவுமுறை மாற்றங்களை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர் அல்லது H2 பிளாக்கரை பரிந்துரைக்கலாம்.

இருமலுக்கு தண்ணீர் நல்லது. இதை குடிப்பது தொண்டை எரிச்சல் அல்லது வறட்சியிலிருந்து இருமலைக் குறைக்க உதவும். ஆவியாக்கி அல்லது நீராவி ஷவருடன் காற்றில் சேர்ப்பது இருமலைக் குறைக்கும் மற்ற வழிகள்.

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது மற்றும் பிற எரிச்சலைத் தவிர்ப்பது இருமலைப் போக்குவதற்கான வழிகள். அந்த எரிச்சலூட்டும் பொருட்களில் மருந்துகள், வாசனைகள் (வாசனை திரவியங்கள் அல்லது மெழுகுவர்த்திகள் போன்றவை), புகை அல்லது ஒவ்வாமை ஆகியவை அடங்கும்.

இருமலுக்கு நான் என்ன ஓவர்-தி-கவுன்டர் சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்தலாம்?

பெரியவர்களுக்கு ஏராளமான இருமல் சிரப் மற்றும் இருமல் மருந்துகள் உள்ளன. பொதுவாக, அவை ஒரு ஸ்பூன் தேனை விட சிறப்பாக செயல்படுவதாகக் காட்டப்படவில்லை. இருமல் சொட்டுகள் மற்றும் பட்டர்ஸ்காட்ச் கடின மிட்டாய்கள் உங்கள் தொண்டை வலியை ஆற்ற உதவும். தேநீர் போன்ற சூடான பானங்களில் இருந்தும் நிவாரணம் பெறலாம், குறிப்பாக தேனை அதில் வைத்தால்.

உங்கள் பிள்ளை 6 வயதுக்குட்பட்டவராக இருந்தால், அவர்களின் சுகாதார வழங்குநரின் அனுமதியின்றி இருமல் மருந்துகளை நீங்கள் கொடுக்கக் கூடாது.

இருமலை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

உங்களுக்கு இருமலுக்கு காரணம் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த எரிச்சலைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் சில வகையான இருமலைத் தடுக்கலாம்.

தொற்றுநோய்களால் ஏற்படும் இருமலைத் தடுக்க நீங்கள் உதவலாம்:

இன்ஃப்ளூயன்ஸா, கோவிட்-19 மற்றும் நிமோனியாவுக்கு தடுப்பூசி போடுதல்.

நோய்வாய்ப்பட்டவர்களைத் தவிர்ப்பது.

உங்கள் கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாயைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் மற்றும்/அல்லது கை சுத்திகரிப்பாளர்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவவும்.

இருமல் பற்றி எனது சுகாதார வழங்குநரை நான் எப்போது அழைக்க வேண்டும்?

உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கோ நாள்பட்ட நோய் இருந்தால், குறிப்பிட்ட ஆலோசனைக்கு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அழைக்க வேண்டும்.

பொதுவாக, உங்களுக்கு இருமல் இருந்தால், அது குறையாது மற்றும் பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அழைக்கவும்:

மூச்சுத்திணறல் (நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது சத்தம்).

101.5 ஃபாரன்ஹீட்டுக்கு மேல் காய்ச்சல் அல்லது ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் காய்ச்சல்.

குளிர்.

சளி (தடித்த சளி, ஸ்பூட்டம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது), குறிப்பாக மஞ்சள், பச்சை அல்லது இரத்தம் தோய்ந்த சளி.

நீங்கள் மூச்சுத் திணறுவது போல் உணர்கிறேன்.
நன்றாக மூச்சுவிட முடியாது.
நீங்கள் இருமல் போது இரத்தம் நிறைய பார்க்க.
கடுமையான மார்பு வலி உள்ளது.
கூடுதல் பொதுவான கேள்விகள்

என் இருமல் தீவிரமாக இருந்தால் எனக்கு எப்படி தெரியும்?

உங்கள் இருமலுக்குப் பின்னால் என்ன இருக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய, உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் மருத்துவ வரலாற்றை எடுத்து, உங்களுக்கு உடல் பரிசோதனை செய்வார், மேலும் சில சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம். தேர்வின் ஒரு பகுதியாக, வெப்பநிலை மற்றும் நீங்கள் எடுக்கும் சுவாசங்களின் எண்ணிக்கை போன்ற முக்கிய அறிகுறிகளை உங்கள் வழங்குநர் சரிபார்ப்பார். அவர்கள் உங்கள் ஆக்ஸிஜன் அளவை சரிபார்க்கலாம், அலுவலகத்தில் ஸ்பைரோமெட்ரி பரிசோதனை செய்யலாம் அல்லது உங்கள் இருமல் நீண்ட நேரம் நீடித்தால் மார்பு எக்ஸ்ரே அல்லது நுரையீரல் செயல்பாட்டு சோதனைகளை ஆர்டர் செய்யலாம்.

நீங்கள் புகையிலை, மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்தினால் அல்லது பயன்படுத்தினால் அல்லது பயன்படுத்தினால் அல்லது vaped செய்திருந்தால்.

நீங்கள் என்ன வகையான வேலை செய்கிறீர்கள்.

எவ்வளவு நாளாக இருமல் வருகிறது.

நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போதும், கடினமாக உழைக்கும்போதும் எவ்வளவு நன்றாக சுவாசிக்கிறீர்கள்.

இருமல் உங்களை நன்றாக தூங்க விடாமல் தடுத்து விட்டால்.

நீங்கள் இருமும்போது ஏதாவது வந்தால் (சளி அல்லது இரத்தம் போன்றவை).

நீங்கள் என்ன மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்.

உங்கள் வாயில் ஒரு கெட்ட சுவை இருந்தால்.

வாய் துர்நாற்றம் இருந்தால் அது போகாது.

உங்களுக்கு வலி இருந்தால், குறிப்பாக உங்கள் முகத்தில்.

நீங்கள் முயற்சி செய்யாமல் எடை இழந்திருந்தால்.

கர்ப்பம் உங்களுக்கு இருமலை ஏற்படுத்துமா?

கர்ப்பம் பொதுவாக உங்களை இருமல் செய்யாது, ஆனால் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மாறுகிறது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது இருமல் அல்லது சளி வருவதை இது குறிக்கலாம். மேலும், சளி அல்லது இருமல் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

உங்கள் நோய் நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட நீண்ட காலம் நீடித்தால் அல்லது உண்ணுதல், உறங்குதல் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்புகொள்ளவும்.

சாப்பிட்ட பிறகு இருமல் வந்தால் என்ன அர்த்தம்?

நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு இருமல் இருந்தால், உங்களுக்கு ஏதாவது "தவறான வழியில் செல்லலாம்" அதாவது அது உங்கள் வயிற்றுக்கு பதிலாக நுரையீரலை நோக்கி சென்றது. பெரும்பாலான நேரங்களில் நமது நுரையீரலுக்குள் உணவு அல்லது பானங்கள் செல்வதை நிறுத்துவதற்காக நமது மேல் காற்றுப்பாதைகள் அமைக்கப்பட்டுள்ளன. உணவு "தவறான குழாயை" நோக்கிச் சென்றால், அது உங்களுக்கு இருமலை உண்டாக்கும், ஆனால் அது பொதுவாக தீவிரமானதல்ல. சில நேரங்களில் நீங்கள் சாப்பிடுவது அல்லது குடிப்பது அந்த பாதுகாப்பைக் கடந்து உண்மையில் உங்கள் நுரையீரலுக்குள் செல்லலாம். இது அபிலாஷை என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் விழுங்குவதில் அல்லது பிற செரிமான அல்லது நுரையீரல் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அது நிகழலாம். இருமல் மற்றும் சாப்பிடுவதில் உங்களுக்கு அடிக்கடி பிரச்சினைகள் இருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு தெரியப்படுத்தவும்.

கோவிட்-19 மற்றும் இருமல் பற்றி நான் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

இருமல் என்பது கோவிட்-19 இன் அறிகுறியாகும். இது பிந்தைய கோவிட் நோய்க்குறியின் (அல்லது நீண்ட கோவிட்) பகுதியாகவும் இருக்கலாம்.

நீண்ட கோவிட் நோயின் ஒரு பகுதியாக, நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டு வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு இருமல் தொடரலாம். உங்களுக்கு மிகவும் சோர்வாக இருப்பது, கவனம் செலுத்துவதில் அல்லது விஷயங்களை நினைவில் கொள்வதில் சிக்கல் மற்றும்/அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற பிற அறிகுறிகளும் இருக்கலாம்.

நீங்கள் இன்னும் கோவிட்-19 நோயைக் கண்டறியவில்லை என்றால், உங்கள் உடல்நலப் பராமரிப்பு வழங்குநரைத் தொடர்புகொள்ளவும். உங்களிடம் இருந்தால், தற்போதைய அறிகுறிகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது குறித்த உங்கள் வழங்குநரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்.

இருமல் இருப்பது பெரும்பாலும் தீவிரமான ஒன்றும் இல்லை. சில சூழ்நிலைகளில் இருமல் வருவது இயல்பானது (மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்). இருமல் உங்கள் தொண்டை மற்றும் காற்றுப்பாதைகளில் எரிச்சலூட்டும் அல்லது சுவாசிப்பதை கடினமாக்கும் விஷயங்களை அகற்ற உதவுகிறது. உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல், காய்ச்சல், சாப்பிடுவதில் அல்லது தூங்குவதில் சிரமம் அல்லது நீங்கள் இருமல் அல்லது இரத்தம் தோய்ந்த சளி போன்ற மற்ற அறிகுறிகளும் இருந்தால், ஆலோசனைக்கு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அழைக்கவும். சிறு குழந்தைகளால் அவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதை எங்களிடம் கூற முடியாது என்பதால், உங்கள் பிள்ளைக்கு இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் அல்லது இருமல் அல்லது உங்களுக்கு அசௌகரியமாக அல்லது கவலையாக இருந்தால், உங்கள் பிள்ளையின் வழங்குநரை அழைப்பது நல்லது.

இருமல் பற்றிய ஓர் பார்வை. What is a cough?