உங்கள் உடலில் மறைந்திருக்கும் 6 மறைக்கப்பட்ட நீரிழிவு பிரச்சனைகள்.
நீரிழிவு உங்கள் உடலுக்கு ஆபத்தானது, அது உங்களுக்குத் தெரியாமல் கூட இருக்கலாம். இந்தக் கட்டுரையில், உங்கள் உடலில் மறைந்திருக்கும் ஆறு மறைக்கப்பட்ட பிரச்சனைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம், அவை உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கலாம். இறுதிவரை படியுங்கள், இந்தத் தகவல் மிகவும் முக்கியமானது.
எச்சரிக்கை
இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இருக்க விரும்பவில்லை.
ஆசிரியர் ஒரு மருத்துவர் அல்ல, சுய மருந்து அல்லது நிரூபிக்கப்படாத சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்துவதை பரிந்துரைக்கவில்லை. பல்வேறு நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வதும், ஆதாரங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருத்துவத்தின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதும் மட்டுமே சரியான தீர்வு என்பதை நான் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறேன்.
1. இருதய நோய்கள்
நீரிழிவின் மிகவும் ஆபத்தான சிக்கல்களில் ஒன்று இருதய நோய். இது வெளிப்படையான அறிகுறிகள் இல்லாமல் கவனிக்கப்படாமல் உருவாகலாம், இது குறிப்பாக நயவஞ்சகமாக ஆக்குகிறது.
அமெரிக்கன் கார்டியாலஜி கல்லூரியின் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட 2019 ஆய்வின்படி, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நீரிழிவு இல்லாதவர்களை விட இரண்டு முதல் நான்கு மடங்கு அதிக இதய நோய் ஆபத்து உள்ளது. ஏனெனில் உயர் இரத்த சர்க்கரை இதயத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகளை சேதப்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, பெருந்தமனி தடிப்பு அல்லது தமனிகளில் பிளேக் படிதல் உருவாகலாம்.
READ MORE: பாமாயில் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா? Is Palm Oil Good for Health?
இந்த செயல்முறை படிப்படியாக நிகழலாம், பெரும்பாலும் பல ஆண்டுகளாக குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாமல். எனவே, இந்த மறைக்கப்பட்ட ஆபத்தை அறிந்துகொள்வதும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுப்பதும் முக்கியம். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்தலாம், ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணலாம், மேலும் உங்கள் இருதய அமைப்பை தொடர்ந்து பரிசோதிக்கலாம்.
நீரிழிவு தொடர்பான இருதய நோயை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது கடுமையான சிக்கல்களின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தும்.
2. நீரிழிவு நரம்பியல்
நீரிழிவு நரம்பு மண்டலத்தை அமைதியாகத் தாக்கி, நீரிழிவு நரம்பியல் எனப்படும் ஒரு நிலையை ஏற்படுத்தும். 2020 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு விரிவான மதிப்பாய்வின்படி, நீரிழிவு நோயாளிகளில் 50% வரை இந்த நயவஞ்சக சிக்கலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
அதிக இரத்த சர்க்கரை நரம்புகளை வழங்கும் சிறிய இரத்த நாளங்களை, குறிப்பாக கால்கள் மற்றும் கைகளில் சேதப்படுத்தும். காலப்போக்கில், இது உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு அல்லது எரியும் வலிக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலையின் ஆபத்து என்னவென்றால், இது பெரும்பாலும் படிப்படியாக உருவாகிறது, மேலும் அதன் அறிகுறிகளை எளிதில் தவறவிட முடியாது.
இந்த ஆபத்தைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது முக்கியம், ஏனெனில் ஆரம்பகால கண்டறிதல் கால் புண்கள் அல்லது உடல் உறுப்புகளை துண்டிக்கும் நிலை போன்ற கடுமையான சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும். சரியான இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டைப் பராமரிப்பதன் மூலமும், வழக்கமான பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வதன் மூலமும், நரம்பு மண்டலப் பிரச்சினைகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து, அவை தீவிரமடைவதற்கு முன்பே சிகிச்சையளிக்கலாம்.
வீட்டிலேயே ஒரு எளிய கால் பரிசோதனை, நரம்பு சேதத்தைக் குறிக்கும் உங்கள் கால்களில் ஏற்படும் எந்த மாற்றங்களையும் கண்டறிய உதவும். இது போன்ற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது உங்கள் கைகால்களைக் காப்பாற்றவும், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவும்.
3. சிறுநீரக நோய்
2016 ஆம் ஆண்டில் நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, சிறுநீரகங்களிலிருந்து வரக்கூடிய ஒரு மறைக்கப்பட்ட சுகாதார ஆபத்து இருப்பதாகக் கூறுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளில் சுமார் 40 சதவீதம் பேர் தங்கள் சிறுநீரகங்கள் ஏற்கனவே சேதமடைந்துள்ளன என்பதை அறிந்திருக்கவில்லை.
அதிக இரத்த சர்க்கரை உங்கள் சிறுநீரகங்களில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும், இதனால் உங்கள் இரத்தத்திலிருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை வடிகட்டும் திறன் குறைகிறது. இந்த சேதம் பல ஆண்டுகளாக எந்த வெளிப்படையான அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாமல் ஏற்படலாம், மேலும் நோய் மிகவும் மேம்பட்ட நிலையை அடைந்தவுடன், சிகிச்சையளிப்பது கடினமாக இருக்கும்.
இந்த மறைக்கப்பட்ட ஆபத்தைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பதும், உங்கள் சிறுநீரக செயல்பாட்டைத் தொடர்ந்து பரிசோதிப்பதும், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை முறையாகக் கட்டுப்படுத்துவதும் முக்கியம். இது சிறுநீரக செயலிழப்பு அல்லது டயாலிசிஸ் தேவை போன்ற கடுமையான சிக்கல்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
READ MORE: இஞ்சி டீ எப்படி செய்வது? ginger tea benefits
ஆரம்பத்திலேயே தகவல் பெற்று நடவடிக்கை எடுப்பதன் மூலம், உங்கள் சிறுநீரகங்களைப் பாதுகாத்து, வரும் ஆண்டுகளில் அவற்றை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருக்க முடியும்.
4. ரெட்டினோபதி
உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும், உங்கள் கண்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படலாம். 2021 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், நீரிழிவு நோயாளிகளில் கிட்டத்தட்ட மூன்றில் ஒரு பங்கிற்கு இந்த நிலை தொடர்பான பார்வை பிரச்சினைகள் இருப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது.
உயர் இரத்த சர்க்கரை விழித்திரையில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்களை, கண்ணின் பின்புறத்தில் உள்ள ஒளி உணர்திறன் திசுக்களை சேதப்படுத்தும். இந்த சேதம் நீரிழிவு ரெட்டினோபதி என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் பெரும்பாலும் எந்த ஆரம்ப அறிகுறிகளும் இல்லாமல் உருவாகிறது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இது மங்கலான பார்வை, உங்கள் பார்வைத் துறையில் கருமையான புள்ளிகள் அல்லது குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்கள் பார்வையைப் பாதுகாக்க நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம். வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள் சிக்கல்களை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியலாம், அவை சிகிச்சையளிப்பது எளிதாக இருக்கும்போது. உங்கள் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், பார்வை இழப்பு அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கலாம்.
இந்த அச்சுறுத்தலைப் புரிந்துகொள்வது, உங்கள் பார்வையைப் பாதுகாக்கவும், உங்கள் சுதந்திரத்தையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் பல ஆண்டுகளாகப் பராமரிக்கவும் வாய்ப்பளிக்கிறது.
5. அறிவாற்றல் திறன்களில் குறைவு
உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உடனடி மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்காவிட்டாலும், உங்கள் மூளை ஆரோக்கியம் ஆபத்தில் இருக்கலாம்.
2020 ஆம் ஆண்டில் நீரிழிவு நாளமில்லா சுரப்பியியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நோய் இல்லாதவர்களை விட டிமென்ஷியா வருவதற்கான ஆபத்து 60% அதிகம்.
அதிக இரத்த சர்க்கரை மூளையில் உள்ள இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும், இது இரத்த ஓட்டம் குறைவதற்கும் அறிவாற்றல் குறைபாட்டிற்கும் வழிவகுக்கும். காலப்போக்கில், இது நினைவாற்றல், சிந்தனை வேகம் மற்றும் முடிவெடுப்பதை பாதிக்கும்.
குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் ஏற்படும் வரை இந்த ஆபத்து பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகும், ஆனால் அதைப் பற்றி அறிந்திருப்பது நீங்கள் முன்கூட்டியே நடவடிக்கை எடுக்க உதவும்.
சரியான இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டைப் பராமரித்தல், உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருத்தல் மற்றும் மனதைத் தூண்டும் செயல்களில் ஈடுபடுதல் ஆகியவை உங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க உதவும்.
வழக்கமான பரிசோதனைகள் மற்றும் ஆரம்பகால தலையீடுகள் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியை மெதுவாக்கலாம் அல்லது தடுக்கலாம், நீங்கள் வயதாகும்போது மனரீதியாக கூர்மையாகவும் சுதந்திரமாகவும் இருக்க உதவும்.
READ MORE: இரவில் இளநீர் அருந்துவது நல்லதா? king coconut benefits
6. கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்
உங்கள் கல்லீரல் கொழுப்பை எவ்வாறு குவிக்கிறது என்பதை நீங்கள் கவனிக்காமல் இருக்கலாம். ஆனால் உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானது.
2018 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 70% பேருக்கு மது அருந்தாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் ஏற்படுவதாகக் கண்டறியப்பட்டது.
கல்லீரல் செல்களில் அதிகப்படியான கொழுப்பு சேரும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில், இது குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாமல் போகலாம். ஆனால் காலப்போக்கில், இது கல்லீரல் வீக்கம், வடுக்கள் மற்றும் கல்லீரல் செயலிழப்புக்கு கூட வழிவகுக்கும்.
நீரிழிவு மற்றும் கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்க்கு இடையிலான தொடர்பு இன்சுலின் எதிர்ப்பு ஆகும், இது இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு மற்றும் கல்லீரலில் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம் இரண்டையும் பாதிக்கிறது.
இந்த மறைக்கப்பட்ட ஆபத்தைப் பற்றி அறிந்திருப்பது முக்கியம், ஏனெனில் முன்கூட்டியே கண்டறிதல் கடுமையான கல்லீரல் சேதத்தைத் தடுக்க உதவும். சீரான உணவு மற்றும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிப்பதன் மூலம், கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் உருவாகும் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கலாம்.
வழக்கமான கல்லீரல் செயல்பாட்டு சோதனைகள் மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட்கள் சிக்கல்களை முன்கூட்டியே கண்டறிய உதவும்.
இந்த அச்சுறுத்தலைப் புரிந்துகொள்வது நமது கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தையும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் பாதுகாக்க வாய்ப்பளிக்கிறது. இது கடுமையான சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும்.
இந்த நீரிழிவு தொடர்பான பிரச்சனைகளைப் பற்றி அறிந்திருப்பது நமது நீண்டகால ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. வழக்கமான பரிசோதனைகள், சரியான இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை பராமரித்தல் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வது நமது சிறந்த பாதுகாப்புகள்.
ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையானது சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம் அல்லது மெதுவாக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும், உங்கள் எதிர்காலத்தையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
குறிப்பு
இந்த நோயின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், அதன் அறிகுறிகள் உடனடியாகத் தோன்றாமல் போகலாம். இதன் காரணமாக, பிரச்சினை ஏற்கனவே உருவாகியிருக்கும் போது, தாமதமான கட்டத்தில் கவனிக்கப்படுகிறது. நோயின் முதல் அறிகுறிகள் தோன்றி நிறைய நேரம் கடந்துவிட்டால், கல்லீரலில் மந்தமான வலி, குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தி போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.
நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய ஆறு மறைக்கப்பட்ட ஆபத்துகளையும், ஒவ்வொன்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு அமைதியாக பாதிக்கலாம் என்பதையும் நாங்கள் பார்த்தோம்:
1. இருதய நோய் வெளிப்படையான அறிகுறிகள் இல்லாமல் உருவாகலாம், இது குறிப்பாக நயவஞ்சகமானது, ஆனால் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் வழக்கமான பரிசோதனைகள் ஆபத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும்.
2. நீரிழிவு நரம்பியல் உணர்வின்மை மற்றும் எரியும் வலியை ஏற்படுத்தும், ஆனால் சர்க்கரை அளவை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து கட்டுப்படுத்துவது கடுமையான சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம்.
3. சிறுநீரக நோய் நீண்ட காலத்திற்கு கவனிக்கப்படாமல் போகலாம், ஆனால் வழக்கமான பரிசோதனைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை கடுமையான விளைவுகளைத் தடுக்கலாம்.
4. ரெட்டினோபதி உங்கள் பார்வையை சேதப்படுத்தும், ஆனால் வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள் உங்கள் கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.
5. அறிவாற்றல் குறைபாடு உங்களுக்கு நினைவாற்றல் மற்றும் சிந்தனை சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், ஆனால் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது மற்றும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது உங்கள் மூளையைப் பாதுகாக்க உதவும்.
6. கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் என்பது ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பதன் மூலமும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும் தடுக்கக்கூடிய ஒரு மறைக்கப்பட்ட அச்சுறுத்தலாகும்.
இந்த அபாயங்களைப் பற்றி அறிந்திருப்பதும், வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வதும் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. இந்த நடவடிக்கைகள் சாத்தியமான சிக்கல்களில் இருந்து ஒரு படி மேலே இருக்கவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை உயர் மட்டத்தில் பராமரிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.
ஆதாரங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருத்துவம் மற்றும் மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகள் மட்டுமே நீரிழிவு மற்றும் அதன் சிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மிகவும் நம்பகமான வழிகளை வழங்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
இந்தக் கட்டுரையின் முடிவு, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை தொடர்ந்து கண்காணித்து பராமரிப்பதன் அவசியத்தை வலியுறுத்துகிறது. ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதற்கும் நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய மறைக்கப்பட்ட அச்சுறுத்தல்களைத் தவிர்ப்பதற்கும் பல்வேறு வழிகளைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், ஒரு நிபுணரை அணுகி அவரது பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற மறக்காதீர்கள். சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழுங்கள் மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வில் மிகுந்த கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனென்றால் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு நீங்கள் மட்டுமே பொறுப்பு.
அவ்வளவுதான், ஆனால் என்னுடைய சேனலில் உங்களுக்காக பல சுவாரஸ்யமான கட்டுரைகள் காத்திருக்கின்றன. எனவே, இந்தக் கட்டுரையைப் பதிவுசெய்து லைக் செய்ய மறக்காதீர்கள். இந்தக் கட்டுரையை உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டால் நன்றாக இருக்கும்.
What is the most common side effect of diabetes?
How does being diabetic affect your life?
What are 10 warning signs of diabetes?
What are 5 signs your blood sugar is too high?
Which food should diabetics avoid?
What is the last stage of diabetes?
கருத்துரையிடுக
எனது வளைதளத்துக்கு வந்த உங்கள் அனைவருக்கும் நன்றி