பெண்களின் ஹார்மோன் சமநிலையின் 9 எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்
இந்த கட்டுரையில், பெண்களில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை அறிகுறிகள் பற்றி பேசுவோம். சாத்தியமான அறிகுறிகளில் ஒன்று எடை அதிகரிப்பு ஆகும், இது ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
சருமத்தின் கருமை மற்றும் தோல் வெடிப்புகளின் தோற்றத்திற்கும் கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. இரவு வியர்த்தல் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையின் சமிக்ஞையாகவும் இருக்கலாம்.
ஹார்மோன்கள் நாளமில்லா சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்பட்டு இரத்தத்தின் மூலம் உடல் முழுவதும் விநியோகிக்கப்படும் இரசாயனங்கள் ஆகும். திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்று சமிக்ஞை செய்வதில் அவை முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
இருப்பினும், பல்வேறு காரணங்களுக்காக, ஹார்மோன்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும்போது உடலில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை ஏற்படலாம்.
உங்களுக்கு ஹார்மோன் சமநிலையின்மை இருந்தால் எப்படி தெரியும்? பெண்களுக்கு இந்த பிரச்சனையை அடையாளம் காணவும், தேவைப்பட்டால் மருத்துவ உதவியை நாடவும் உதவும் சில நன்கு ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்ட அறிகுறிகள் இங்கே உள்ளன.
1. கருவுறாமை
கருவுறாமைக்கு பல காரணங்கள் இருந்தாலும், மிகவும் பொதுவான ஒன்று PCOS (பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம்). இந்த எண்டோகிரைன் கோளாறு அண்டவிடுப்பின் செயல்முறையை சீர்குலைத்து, கருப்பையில் பல நீர்க்கட்டிகளை உருவாக்குவதற்கு வழிவகுக்கும், இது முட்டைகளை வெளியிடுவதைத் தடுக்கிறது.
PCOS உடன் தொடர்புடைய மலட்டுத்தன்மையை சமாளிக்க, இனப்பெருக்க சுகாதார நிபுணரிடம் தகுதியான மருத்துவ உதவியை பெறுவது முக்கியம்.
உடல் பருமனும் கருவுறுதலை பாதிக்கும் ஒரு காரணியாக இருந்தால், எடை இழப்பது உங்கள் கருத்தரிக்கும் வாய்ப்புகளை மேம்படுத்த உதவும்.
2. கனமான அல்லது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்
நீங்கள் கர்ப்பமாகவோ, தாய்ப்பால் கொடுப்பவராகவோ, மாதவிடாய் நின்றவராகவோ அல்லது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பாதிக்கும் மருத்துவ நிலையாகவோ இருந்தால் தவிர, வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கொண்டிருப்பது ஆரோக்கியத்தின் அறிகுறியாகும்.
உங்கள் கடைசி மாதவிடாய் முடிந்து 24 நாட்களுக்குள் அல்லது கடைசி மாதவிடாய்க்குப் பிறகு 38 நாட்களுக்கு மேல் உங்கள் அடுத்த மாதவிடாய் தொடங்கினால், உங்களுக்கு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் ஏற்படலாம். இது மாதவிடாயின் ஆரம்ப காலங்களிலும், மாதவிடாய் நிற்கும் கடைசி வருடங்களிலும் பொதுவானது.
ஹார்மோன் சமநிலையின்மை கடுமையான அல்லது ஒழுங்கற்ற இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் சரியான மருந்துகளைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவலாம் மற்றும் சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவும் வாழ்க்கை முறை பரிந்துரைகளை வழங்கலாம்.
READ MORE: குதிரையைப் போல வலிமை பெற என்ன சாப்பிட வேண்டும்?
இந்த கட்டுரை நோயறிதல்களை வழங்கவில்லை அல்லது வாசகருக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருக்கலாம் என்று கூறவில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
கட்டுரை ஆராய்ச்சி முடிவுகள், மருத்துவர்களின் கருத்துக்கள் மற்றும் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே தகவல்களை வழங்குகிறது!
சில தயாரிப்புகளின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் பொதுவாக அறியப்பட்ட தரவுகளின் அடிப்படையில் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே எழுதப்படுகின்றன.
சுய மருந்துக்கான ஒரு முறையாக இந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதை இந்தக் கட்டுரை ஊக்குவிக்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்க!
உடல்நலம் மற்றும் உணவுமுறை மாற்றங்கள் தொடர்பான ஏதேனும் கேள்விகள் உங்கள் மருத்துவரிடம் மட்டுமே நேரில் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.
3. உடலில் முடி வளர்ச்சி அதிகரிக்கும்
பெண்களுக்கு உடலில் முடி இருப்பது இயற்கையானது, ஆனால் அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சியைக் கண்டால், அது ஹார்மோன் சமநிலையின்மையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
ஹிர்சுட்டிசம் என்பது பெண்களுக்கு முடி வளரத் தொடங்கும் ஒரு நிலை, இது பொதுவாகக் காணப்படாத இடங்களில்: முகம், மார்பு, முதுகு, உள் தொடைகள் மற்றும் அடிவயிறு.
READ MORE: VLDL கொழுப்பைக் குறைக்க சிறந்த மருந்து எது?
பெரும்பாலும், இது ஹார்மோன் சமநிலையின்மை காரணமாகும். இருப்பினும், ஹார்மோன் சமநிலையின்மைக்கு பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் போன்ற பிற காரணங்கள் உள்ளன, இது ஹிர்சுட்டிசம், ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் மற்றும் உடல் பருமனை ஏற்படுத்தும்.
ஹிர்சுட்டிசத்தின் மற்றொரு காரணம் குஷிங்ஸ் சிண்ட்ரோம் ஆகும், இது உடலில் கார்டிசோலின் உயர்ந்த அளவு காரணமாக ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, கார்டிசோல் போன்ற ஹார்மோன்களின் அசாதாரண உற்பத்தி பிறவி அட்ரீனல் ஹைப்பர் பிளாசியா, ஆண்ட்ரோஜன்களை சுரக்கும் கட்டிகள் அல்லது சில மருந்துகளால் ஏற்படலாம்.
ஆண்ட்ரோஜன் அளவுகள் அதிகரித்தால், ஆழ்ந்த குரல், அதிகரித்த தசை வெகுஜன மற்றும் வழுக்கை போன்ற பிற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.
உங்கள் முகம் அல்லது உடலில் அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சியை நீங்கள் கவனித்தால், இது ஹார்மோன் பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த வழக்கில், இந்த சிக்கலை தீர்க்க உதவும் ஒரு நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது.
4. தோல் கருமையாகிறது
ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் பெண்களுக்கு தோல் நிறமி, கருமையாதல் எனப்படும். இந்த நிலை, ஹார்மோன் பிக்மென்டேஷன் அல்லது ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக தோல் நிறமாற்றம் பழுப்பு நிற புள்ளிகளாக தோன்றும்.
இந்த புள்ளிகள், குறிப்பாக முகத்தில் கண்டுபிடிக்க எளிதானது. ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற சில ஹார்மோன்களின் அதிகப்படியான அல்லது குறைபாடு காரணமாக ஹார்மோன் நிறமி ஏற்படலாம். கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது நீண்ட கால பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைப் பயன்படுத்துவது போன்ற ஹார்மோன் மாற்றங்களாலும் இது தூண்டப்படலாம்.
5. முடி உதிர்தல் அல்லது மெலிதல்
அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி, முடி உதிர்தல், முடி உதிர்தல் போன்றவை ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் ஏற்படும். ஹார்மோன்கள் இரசாயன தூதுவர்கள், அவை உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் உள்ள செல்களுக்கு இடையே தொடர்பு கொள்ள உதவுகின்றன.
ஹார்மோன்கள் சமநிலையை மீறும் போது, உடல் தவறான சமிக்ஞைகளைப் பெறலாம், இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பாதிக்கிறது. ஹார்மோன் சமநிலையின்மை முடி பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை.
முடி உதிர்தலுக்கு பங்களிக்கும் சில ஹார்மோன்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன், டெஸ்டோஸ்டிரோன், இன்சுலின் மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன்கள். முடி வளர்ச்சி சுழற்சியை நீட்டிப்பதற்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் பொறுப்பு, ஆனால் அதிகப்படியான முடி உதிர்வதற்கு வழிவகுக்கும். எடை அதிகரிப்பு, பெரிமெனோபாஸ் மற்றும் கர்ப்பம் போன்ற காரணங்களால் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரிக்கலாம் அல்லது குறையலாம்.
டெஸ்டோஸ்டிரோன் பெரும்பாலும் ஆண் ஹார்மோன்களுடன் தொடர்புடையது, ஆனால் இது முடி வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பெண்களும் சிறிய அளவில் உற்பத்தி செய்கிறார்கள்.
READ MORE: ஒரு வாரத்தில் கொலஸ்ட்ராலை விரைவாகக் குறைக்கும் விஷயம் எது?
டெஸ்டோஸ்டிரோன் DHT ஆக மாற்றப்படும் போது, அது உச்சந்தலையில் முடி வளர்ச்சியை அடக்குகிறது. இருப்பினும், பெண்களில், விளைவு ஈஸ்ட்ரோஜனால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைவதால் முடி உதிர்தல் ஏற்படலாம்.
தைராய்டு ஹார்மோன்கள் மற்றும் இன்சுலின் அளவுகளில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்களும் முடி உதிர்தல் மற்றும் உதிர்தலை ஏற்படுத்தும்.
6. தோல் அடையாளங்கள்
உங்கள் தோலில் அடையாளங்களை கவனித்தீர்களா? ஒரு சாத்தியமான காரணம் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை.
தோல் குறிச்சொற்கள் அல்லது அக்ரோகார்டன்கள், தோலின் மேற்பரப்பில் இருந்து நீண்டு செல்லும் சிறிய, மென்மையான தோல் வளர்ச்சிகள். அவை உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் ஏற்படலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் தோல் மடிப்புகளில் அல்லது அக்குள் போன்ற தோல் உராய்வுக்கு உட்பட்ட பகுதிகளில் தோன்றும்.
கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்லது மாதவிடாய் காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவது இந்த மதிப்பெண்களுக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.
கூடுதலாக, பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்) உடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளும் தோல் குறிச்சொற்களின் காரணங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம்.
7. முகம், முதுகு மற்றும் மார்பில் பிரச்சனைகள்
இது ஹார்மோன் முகப்பரு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பொதுவாக உயர்ந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளால் ஏற்படுகிறது. உடலில் ஆண்ட்ரோஜன்கள் (ஆண் பாலின ஹார்மோன்கள்) அளவு அதிகரிக்கும் போது, தோல் அதிக சருமத்தை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது. இது மயிர்க்கால்களில் பாக்டீரியாக்கள் வளர வழிவகுக்கும்.
ஹார்மோன் முகப்பரு பெரும்பாலும் முகம், மார்பு, கழுத்து மற்றும் முதுகில் தோன்றும். அதிகப்படியான சருமம் உற்பத்தி மற்றும் வீக்கம் பருக்கள் தோன்றும்.
செபம் என்பது சருமத்தை உலர்த்தாமல் பாதுகாக்க உடல் உற்பத்தி செய்யும் எண்ணெய் வகை. இருப்பினும், அதிகப்படியான ஆண்ட்ரோஜன்கள் ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க தேவையானதை விட அதிக சரும உற்பத்தியைத் தூண்டும். அதிகப்படியான சருமம், இறந்த சரும செல்களுடன் சேர்ந்து, துளைகளை அடைத்து முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும்.
முடியின் அடிப்பகுதி அல்லது வேர்களில் பல்வேறு வகையான புண்கள் ஏற்படலாம் - பருக்கள், கொப்புளங்கள், முடிச்சுகள் மற்றும் நீர்க்கட்டிகள். அவை அளவு மற்றும் தீவிரத்தன்மையில் வேறுபடுகின்றன.
READ MORE: குடலிறக்கம் பற்றிய ஓர் பார்வை....
தோலின் மேற்பரப்பில் இருந்து பாக்டீரியா ஒரு அடைபட்ட துளைக்குள் நுழையும் போது, வீக்கமடைந்த பருக்கள், கொப்புளங்கள், முடிச்சுகள் அல்லது நீர்க்கட்டிகள் உருவாகலாம். பெரிய, வீக்கமடைந்த முடிச்சுகள் மற்றும் நீர்க்கட்டிகள் வலி மற்றும் வடுக்களை விட்டுவிடும்.
8. இரவு வியர்த்தல்
இரவு வியர்வை ஹார்மோன் சமநிலையின்மையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். முன்னதாக, ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் குறைவுதான் காரணம் என்று நம்பப்பட்டது, ஆனால் இப்போது புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு குறைவதன் பின்னணியில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரிப்பதும் பிரச்சினையாக இருக்கலாம் என்று அறியப்படுகிறது. மற்ற ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கலாம்.
மன அழுத்தம், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் மோசமான ஊட்டச்சத்து ஆகியவை இரவில் வியர்வைக்கு பங்களிக்கும். அவற்றிலிருந்து விடுபட, நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவை நிறுவ வேண்டும், மன அழுத்தத்தை குறைக்க வேண்டும், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி ஹார்மோன் அளவை சரிசெய்ய மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
9. எடை அதிகரிப்பு
ஹார்மோன் சமநிலையின்மை உடல் எடையை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். பெண்களில், ஈஸ்ட்ரோஜன், கார்டிசோல் (மன அழுத்த ஹார்மோன்) மற்றும் அல்டோஸ்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்களால் எடை கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.
ஈஸ்ட்ரோஜனின் ஒரு வடிவம், எஸ்ட்ராடியோல், வளர்சிதை மாற்றத்தையும் உடல் எடையையும் பாதிக்கிறது. மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைகிறது, இது மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதியில்.
எடை அதிகரிப்பதற்கான மற்றொரு காரணம் மன அழுத்தம். உடல் அதிக கார்டிசோலை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவு, வீக்கம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் மன அழுத்த ஹார்மோன் ஆகும். கார்டிசோல் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது, ஆனால் அதன் நீண்ட கால விளைவுகள் எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதியில்.
தைராய்டு ஹார்மோன்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் பாதிக்கின்றன. அவற்றின் உற்பத்தி சீர்குலைந்தால், இது எடையை பாதிக்கும்.
விவரிக்கப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம். கீழே உள்ள கருத்துகளில் உங்கள் எண்ணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
கருத்துரையிடுக
எனது வளைதளத்துக்கு வந்த உங்கள் அனைவருக்கும் நன்றி